新春佳节又至 谨防“节日短信焦虑症”来袭

　　当前，随着社会的发展和科学技术的进步，人们社会生活的方方面面都受到了不同程度的影响，在不知不觉中发生了微妙的变化。这些变化在平日里似乎已被忽略，但在节日来临之际却凸现出来。以春节拜年、祝福为例，过去的登门拜年、写信致贺、寄明信片等方式已经借助便捷的通讯手段被打电话问候、发电子邮件和手机短信祝福所代替。其中，发手机短信以其快捷、经济、环保等优势已经成为公众近年来习以为常的拜年方式。不仅在元旦、春节、劳动节、国庆节这样的重要节日，连像元宵、清明、端午、七夕、中秋、腊八等中国传统节日，或如圣诞节、感恩节、情人节、愚人节等源自西方的节日，人们也都自觉不自觉地给亲朋好友发上一条短信表达祝福、联络感情。更有子女在父亲节、母亲节向父母发短信问候，学生在教师节向老师发短信感恩，哥们儿、闺秘之间借兄弟节、姐妹节通过短信诉诉衷情，甚至连单身汉们也不忘借“光棍节”互相发条搞笑短信调侃一番。如此看来，过节似乎离不开了短信。若有谁过节期间不收发节日短信，那他/她不是不用手机，就是明显的“OUT”了。当然，任何事物都有两面性，节日短信也不例外。就在人们应接不暇地处理节日短信时，一种心理障碍——“节日短信焦虑症”也随之悄然来袭。

　　什么是“节日短信焦虑症”

　　节日短信焦虑症”是近年被普通百姓和各种媒体叫热的一个新词，并不见于心理卫生和精神病学专业教科书中。正因为它不是一个很专业的概念，心理专家一般对它也不甚关注。然而，“节日短信焦虑症”毕竟是公众经常面对的一种社会文化现象，有必要从专业的角度对它进行理解、分析并寻求对策。名正则言顺，首要的工作，是给“节日短信焦虑症”来个科学的正名。

　　节日短信焦虑症从概念上看，应该属于焦虑症的范畴。

　　焦虑症

　　具体细分，焦虑症之一的惊恐障碍有明确的诊断要点：

　　惊恐障碍

　　是一种以反复的惊恐发作为主要原发症状的神经症。这种发作并不局限于任何特定的情境，具有不可预测性。惊恐发作作为继发症状，可见于多种不同的精神障碍，如恐惧性神经症、抑郁症等，并应与某些躯体疾病鉴别，如癫痫、心脏病发作、内分泌失调等。

　　症状标准为：

　　(1)符合神经症的诊断标准；

　　(2)惊恐发作需符合以下4项：

　　①发作无明显诱因、无相关的特定情境，发作不可预测；

　　②在发作间歇期，除害怕再发作外，无明显症状；

　　③发作时表现强烈的恐惧、焦虑，及明显的自主神经症状，并常有人格解体、现实解体、濒死恐惧，或失控感等痛苦体验；

　　④发作突然开始，迅速达到高峰，发作时意识清晰，事后能回忆。

　　严重标准为：

　　病人因难以忍受又无法解脱，而感到痛苦。

　　病程标准为：

　　在1个月内至少有3次惊恐发作，或在首次发作后继发害怕再发作的焦虑持续1个月。

　　排除标准为：

　　(1)排除其他精神障碍，如恐惧症、抑郁症，或躯体形式障碍等继发的惊恐发作；

　　(2)排除躯体疾病如癫痫、心脏病发作、嗜铬细胞瘤、甲亢或自发性低血糖等继发的惊恐发作。

　　广泛性焦虑

　　指一种以缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆，及紧张不安为主的焦虑症，并有显著的植物神经症状、肌肉紧张，及运动性不安。病人因难以忍受又无法解脱，而感到痛苦。

　　症状标准为：

　　(1)符合神经症的诊断标准；

　　(2)以持续的原发性焦虑症状为主，并符合下列2项：

　　①经常或持续的无明确对象和固定内容的恐惧或提心吊胆；

　　②伴自主神经症状或运动性不安。

　　严重标准为：

　　社会功能受损，病人因难以忍受又无法解脱，而感到痛苦。

　　病程标准为：

　　符合症状标准至少已6个月。

　　排除标准为：

　　(1)排除甲状腺机能亢进、高血压、冠心病等躯体疾病的继发性焦虑；

　　(2)排除兴奋药物过量、催眠镇静药物，或抗焦虑药的戒断反应，强迫症、恐惧症、疑病症、神经衰弱、躁狂症、抑郁症，或精神分裂症等伴发的焦虑。

　　由此可见，广泛性焦虑是一种更持久的焦虑症，而惊恐障碍是一种反复急性发作的焦虑症，它们共同组成了焦虑症的范畴。它们的共性就是焦虑情绪

　　焦虑情绪是一种常见的情绪反应，正常人和患者都会出现，并不是一种严格意义上的疾病。日常社会生活中，充满了引起人焦虑的各种现实因素，如儿童的考试焦虑、青少年的青春期焦虑、大学生的就业焦虑、青年的婚姻焦虑和生育焦虑、壮年的工作焦虑、中老年的退休焦虑，如此等等，不一而足。常言说的“人无远虑，必有近忧”，就是指的这种焦虑情绪。

　　焦虑情绪的特点

　　(1)它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；(2)它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是当事人自己说不出究竟存在何种具体的威胁或危险；

　　(3)它通常会持续一段时间，如长期得不到改善，才有可能发展为焦虑症等心理障碍或身体疾病。从生理心理学上看，焦虑情绪是一种无根据的惊慌和紧张，心理上体验为泛化的、无固定目标的担心惊恐，生理上伴有警觉增高的躯体反应。