要看懂生活催你改变自己命运的种种暗示

　　怎么知道生活在告诉你：该成熟了？

　　当你经常经历以下7点时，可以确定生活在告诉你该从孩子世界转移到成人世界了。从孩子世界转移到成人世界并不意味着问题会奇迹般消失。相反，这意味着你要做得更多。作为成年人，你需要用全新的方式来处理问题了。

　　1、当觉得生活总是跟你过不去的时候

　　有时候生活很公平。我们为了克服困难而经历的辛苦是有回报的；周围的人言而有信，心怀感恩，常向我们报以惊喜。但是有时候却不是这样。身边人也会满嘴谎言，抢占我们的功劳，辜负我们的信任，拒绝与我们合作，失败了又设计把责任推到我们身上。有时事情也会变得很糟糕。

　　生活就是这样的。作为成年人，我们必须接受这一点，继续生活。苦苦坚持着不愿接受也是徒然。那么，在这种情况下如何尽最大可能做到更好呢？如果你是个情绪化的小孩，会认定自己特殊到不适用“人人都有倒霉时”这个道理。一旦这个坎过不去，你只会自我伤害，越弄越糟。

　　正确的做法：列出目前为止发生在你身上的倒霉事和别人对你不合理的期望。然后调查一下别人身上有没有发生过类似的事。很有可能的是，别人也有类似的故事，发生在你身上的事其实司空见惯。这样你就知道是生活不是单单和你过不去了。并且，你也会发现许多针对你问题的解决办法。

　　注意：面对难题，如果你不愿接受别人的办法，结果可能就是自我伤害。

　　2、当觉得责任都在别人身上的时候

　　这世界上很多人是靠不住的。他们信口雌黄，欺骗愚弄，搬弄是非，讽刺挖苦，设计陷害。你如果要加入他们，把责任都怨在别人身上，一心报复别人，尽管去做。你可以从任何一个三年级的小学生学习这些。但是你越是这样，就越会发现自己错得多离谱，即使是你赢了别人的时候。

　　或者，你可以做一个成年人应该做的。退让一步，顾全大局，做出正确的决定。不管怎么做，首先要像成年人一样处事。三思而后行。好好去做，没有谁能代替你。每到艰难时刻，不妨问自己一个简单的问题：站在山顶上的那个人会怎么看？想象自己站在山顶上，俯视包括自己在内的芸芸众生。从这个角度来看，你学到了什么？

　　当你像个成年人一样处事时，奇迹就会发生。你会吸引别的成年人走进你的生活。有了这些人，你就有了最棒的朋友。

　　3、当反感责任时

　　谁会愿意将沉甸甸的责任压上肩头呢？成年人。作为成年人，你可能并不能乐在其中，却能够接受并承担起这些责任。毕竟，无压力无动力嘛。如果你是个有责任心的人，那么那些对你的毛病直言不讳的人就是你的盟友。你的朋友不会接受任何借口。

　　如果你懒惰成性，自由散漫，你一定不愿意被责任束缚，因为责任于你无关紧要。而这种懒散就是恶性循环的开始：当你拒绝承担责任的时候，别人就会厌恶你，把你逼得更紧。而你被逼的越紧，就越难承担起责任，如此反复。直到有一天人们完全放弃你。

　　没了别人的催促，你可能会松口气。但还是不会接受责任，所以于你而言仍然是一种损失。如果你有责任心，那么被责任束缚反而是一件乐事。你会欣然看到自己的进步和成就。

　　4、当你还没把父母当成普通人的时候

　　你是否还觉得父母是镇压自己的暴君？从不做好事？责任全在他们？这些对父母的负面看法会让童年焦虑更为顽固难除。成年人会把父母看做普通人，不完美的人，会犯错的人，有缺点的人。把父母看做普通人并不意味容忍他们的错误。甚至并不意味你爱他们尊重他们。这仅仅是说要更理解他们。

　　有趣的是，那些厌恶父母的人大多与他们的父母有很多相像之处，特别是内在性格。奇怪的是，我们很难发现这一点。我到了35岁才意识到我和我父亲的相似超出了我的想象。而意识到这点也让我可以把父亲看做普通人，获益良多。

　　你会把父母看做普通人吗？不管他们是不是一对好父母，这样做于你都是有益的。

　　5、当总是感到不堪重负的时

　　当我们处在学习或工作的关键时刻时，感到不堪重负很正常。但是，如果你觉得被一个普通成年人该有的责任感压得不堪重负的话，说明你还没有舍弃童年时期的无助感。

　　事实上，处理日常工作的能力几乎人人都有。成年人会坐下来，列出该做的事，化整为零,完成工作。如果没有这种能力，你可能应该想想是不是在安排时间上有所欠缺。如果你还是思绪杂乱，不妨看看下面几点：

　　（1）在纸上记下让你不堪重负的任务。

　　（2）记下任何关于这个任务的想法，哪怕只言片语——写在同一张纸上。多想几分钟直到你确定记下了自己所有的想法。

　　（3）听听你周围的声音。比如电脑的嗡嗡声，风扇的声音，路上的车流声，冰箱运转声。听十多秒确保自己心情平复一点。

　　（4）在另一张纸上写下让你不堪忍受的任务。一边继续听这些声音一边写下你的新想法。

　　发现不同了吗?不再思绪混乱了！实验证明上述过程有效果，这种效果与大脑的默认网络有关。

　　6、当不会说“不”的时

　　世上最大的陷阱就是在不该说“好”的时候说“好”。惯于说“好”的人不久便会发现对一件事说“好”意味着无法完成别的事，即使是那些你曾经说过“好”的事。不管你承诺了什么，人总不能实现所有的要求。所以，为了取悦他人而事事说“好”的人往往因不能兑现承诺而惹恼他人。

　　说“不”意味着明白自己的局限，意味着你清楚“好”的意思。只有对分心的事说“不”，你才能真正做到这点。尽管说“不”可能会让一部分人不高兴，但最终你会赢得他们的尊重。

　　下面是帮你说“不”一些诀窍：随身携带计划表，记下所有的任务。有人请你帮忙的话，拒绝并给他们看你满满当当的计划表。这既能减轻你的压力，也能告诉别人你的拒绝合乎情理。

　　7、当不懂照顾自己的时候

　　如果你不懂照顾自己，就相当于清清楚楚地告诉别人：你们应该来照顾我。这句应该是小孩子的台词啊。虽然你可能并非有意，但别人就是会收到这样的信息。是，你是可以辩驳：“不，我并不是要谁来照顾我。我不能照顾自己只是我自己的问题。”

　　错了。你是否懂得照顾自己是会影响到你身边的人的。要了解这种影响，不妨这样问：当我不关心自己的身体时，对你有什么影响？当我没有打理自己时，对你有什么影响？当我不认真打扮时，对你有什么影响？当我压力缠身时，对你有什么影响？

　　可能你已经明白了。所以努力好好照顾自己，停止自我伤害。

　　8、十字路口的一大障碍

　　自我伤害。很大程度上来讲，在成人世界里抓着童年不放就是自我伤害。即使身处人生的十字路口，左右为难之时，这种自我伤害也是不可取的。事实上，这种自我伤害会使你和你周围的人都陷入可悲的境地。

　　对付这种自我伤害，最有效的武器就是诚实自知。不断增强自己的自知之明使人成熟。自我伤害会扭曲我们的观念，让我们不再相信自己可以像一个健康的成年人一样面对生活。在这种自我伤害下，你甚至不想长大，不想追求快乐。