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承认结束,方能拥抱开始

2017-02-24 来源:匡衡·心悦  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:记住,情绪的累积和压抑,是心理疾病的来源,然而很多人都会告诉你赶快走出来,却没有人有办法承接你经历失落的种种情绪,所以如果已经确定分手——

  你一定很害怕吧?承认结束,方能拥抱开始!

  该怎么办呢?你一定很害怕吧!你不知道要多久才能走出来,你不知道你未来还能不能遇到真命天子,你也不知道你还有没有能力在去爱与被爱。亲爱的,只有当你受的伤所载的痛不再是伤痛时,你就能无惧地去爱与被爱了。

  所以你可以这么做:

  1.完成心理上的结束:

  如果你觉得你们并没有好好结束,你知道你还在等待他的电话,或者你们根本莫名其妙断了联系,那么去进行一场仪式让你在心理上结束。

  a.你可以写一封分手信,把所有想说的话,一字一句写下来,然后不用立即再看一次,过几天等你有多一些精神时,拿出来再对自己说一遍,最后别忘了,感谢,道别。

  b.你可以点一盏蜡烛象征爱情哀悼会,邀请你信任的好友给予你支持,见证你已经具备勇气面对这段爱情已经离开你的生命。

  c.你可以计划一趟旅程,去你们曾经去过的地方,感谢你们曾经拥有过的美好记忆,并留下自己美丽的倩影,告诉自己,接下来的旅程也不会有他的陪伴。

  2.看见你对他的情绪:

  记住,情绪的累积和压抑,是心理疾病的来源,然而很多人都会告诉你赶快走出来,却没有人有办法承接你经历失落的种种情绪,所以如果已经确定分手——

  a.去嚎啕大哭一场。让自己的悲伤流动,允许自己悲伤,是对自己最大的慈悲,没有人应该要求你在失去所爱时,还应该坚强无比地面对。

  b.去感受你的愤怒。这股愤怒向外会让你伤害别人,向内会伤害自己,但你可以到山里嘶吼,让大自然的宽宏承接你所有负面情绪,闷着棉被尖叫,或到健身房去挥出你的每一吋愤怒。

  c.去看见你的不甘心。在爱情里爱过之后失衡的感受是常有的事,不甘心会让你更用力地证明自己,让对方觉得自己错了,而回来向你低头乞求。但这股不甘心却将你送入一个你不爱的人怀里,还不停回头巴望着对方有没有追上来。你该做的是去面对你的自我价值,你觉得羞愧与不堪的感受,去温暖地接纳她们的存在,而非摒弃她们让你失去这个男人。

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