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谨防季节性抑郁症

2017-02-22 来源:北京回龙观医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:季节性抑郁症和典型的抑郁症在临床表现上有一些不同,早醒、食欲下降、消瘦少见,而睡眠过度、食欲增加、体重增加常见。

  在秋收的季节,小丽也收获了她人生的第一次升职,这本应是件高兴的事,但是小丽却一点儿也高兴不起来,像每年一样的这个时候一样,她的心情像落叶一样凄凉,感觉不到高兴,睡再长时间也感觉困,白天总是打瞌睡,没精打采的,本来工作能力很强的她对于新的工作一筹莫展,打心眼儿里犯怵,心里烦,总是试图吃甜食让自己心情变得好一点,结果原本苗条的身材也走形了,这种情况越来越重,她甚至都不想去上班了。后来经朋友介绍,几经辗转,来到精神科就诊,被确诊为抑郁症

  深秋刚过,初冬即将来临,很多人会莫名其妙的感到心情不好,那么这种心情的改变是不是抑郁症呢。心情不好和抑郁症之间还是不能完全划上等号的。抑郁症是精神科诊断分类中的一种疾病,其有严格的诊断标准,诊断标准规定心情不好应在每天的大部分时间存在,且时间超过2周,除此之外还应出现兴趣下降和精力、体力下降、自责、自杀、悲观绝望、注意力不集中等表现,而且这些变化严重到足以影响到个体的正常生活。

  自古逢秋悲寂寥,确实,每年的10月、11月是抑郁症的高发期。如果抑郁症反复在秋冬季发作,医学上称之为季节性抑郁症。季节性抑郁症是重性抑郁发作的一种特殊类型。多在晚秋起病,随冬季日照渐少,症状加重;日照延长后,症状渐缓解。

  季节性抑郁症和典型的抑郁症在临床表现上有一些不同,早醒、食欲下降、消瘦少见,而睡眠过度、食欲增加、体重增加常见。

  季节性抑郁症的原因是多方面的,其中最主要的一个原因是日照时间减少,阳光可抑制褪黑激素的分泌,而秋冬季因阳光照射减少,体内褪黑素水平增高,褪黑素有调节人体内其他激素的功能,它的水平增加,甲状腺素、肾上腺素这样能唤起细胞兴奋的激素就会减少,继而出现情感低落这样的抑郁症状,在高纬度地区,那里的季节变化明显,日照时间短,季节性抑郁症的患病率更高;另外,秋冬季节机体新陈代谢减慢,心率、呼吸减慢,大脑缺氧,这也是易出现抑郁症状的原因之一。

  那么如何预防季节性抑郁症呢,首先,调整生活方式,多晒太阳、适当运动是很好的办法。其次,对于既往已经确诊的抑郁症患者而言,药物的维持治疗是必不可少的,另外,家属应给予充分的心理支持。对于既往从未被确诊过的患者而言,应注意及时识别自己的抑郁表现,一旦发现抑郁情绪影响自己的日常生活,宜尽早就诊。

  总之,只要对季节性抑郁充分认识,了解秋冬季对人体情绪的影响,有条理的安排好工作和生活,注意保持健康的生活方式,多晒太阳,合理膳食,坚持药物治疗,季节性抑郁的复发是可以预防的。

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