有患者来心理咨询说，自己一个月来，觉得很会做梦，好象整个晚上没有睡，被梦所困扰。梦的内容大多是不好的，有时被梦所惊吓，现白天昏沉沉的。有人说，想多了，对身体会有影响，因此，想咨询一下梦多了有没有关系，怎么办才能减少做梦！
睡觉时做梦是正常的现象，有做梦，说明我们已经睡觉了，并不是一些人认为的整夜没睡，一般来说，人每个晚上都是会做梦的，只不过睡眠质量好的人，一醒来就会把梦给遗忘掉了，质量差的人，会记住一些梦的内容。
一个人做梦，大多与白天的活动，过去的心理创伤和睡觉周围的声音、光线、气味、温度有关。但如果反复出现同一类型的梦，说不定有提示健康的意义。如梦见自己滚进泥潭，有可能得了溃疡性结肠炎，梦见自己从高处惊恐地掉下来，可能患有心脏病。
多梦、恶梦的原因很复杂，总体与下列因素有关系，一是心理问题：如白天总处于紧张、焦虑、忧郁、极度的心理矛盾等，容易出现睡眠浅、多梦；二是身体不适，如过多的疲劳、发烧、或患有其他躯体疾病；三是突然停用某些药物如安定类，抗精神病类的等药物。
多梦、恶梦对人的身体健康及有一定的影响，会造成心理的负面刺激，剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋、紧张、生理负担加重等。因此有出现多梦、恶梦现象，要积极进行治疗。
首先要对梦有科学的认识，适当次数的梦对身体是有益的，即使梦出现多些也没有关系。一般来讲白天不要刻意去回忆它、去追究它，情绪就会平静的；其次，对有躯体疾病的患者，要去积极治疗，这样会减少梦及恶梦的次数；再次，要放松身心，多参加一些积极，轻松的活动，有助于恶梦的减少；最后，对自身不能调整的，求助于医生的帮助。
刺乌养心口服液：健脾补肾，养心安神。用于脾胃气虚，心肾不交所致腰膝酸软，头晕耳鸣，食少倦怠，失眠健忘，心悸气短。 百乐眠胶囊：滋阴清热，养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
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健客价： ￥25益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
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健客价： ￥755疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症，症见：失眠多梦，精神抑郁或急躁易怒，胸胁苦满或胸膈不畅，口苦目眩，舌边尖略红，苔白或微黄，脉弦。
健客价： ￥47滋阴养血，补心安神。用于心阴不足，心悸健忘，失眠多梦，大便干燥。
健客价： ￥5.5祛心“赫依”病。用于心烦失眠，心神不安，对心“赫依”病尤为有效。
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