坚守内心的定力

　　也许某一天，可能一人对你说：“你是这个城市最棒的人，是我见过最真诚的人。”这时候，你的感觉肯定是很高兴，我果然受人尊重。但过了些日子，这个人开始抱怨说：“你是这个城市最无用有人，是个十足的无赖。”你知道以后，心里可能会很沮丧。

　　专一有罪

　　钟舒漫-给自己的信

　　如果你也有这样的情绪体验，那么你的生活乐趣和生活质量是由别人控制的，你对自己的为人处事和自身特点没有自信，只相信别人的评判，而忽略了自己的评判，这种人云亦云的态度，只能说明内心没有定力。

　　自信个性的特点，就是能坚守自己内心的定力。当听到一个人赞美你的时候，你要知道即使他不说这些好话，在我自己的估计中，我仍然是一个好人。当他试图贬低你时，他也不能得逞，因为在我自己的估计中，我仍然是一个好人。

　　在印度，有一位智者，一个过路人对他进行辱骂，智者泰然自若，冷静地听着，直到那个人再也找不到辱骂的词为止。这时智者问这个骂人者：‘如果一个人的献礼不被接受，它属于谁？“骂人者回答说：“它属于那个献礼的人。”智者说：“我现在拒绝接受你的全部献礼。”说完就走开了，骂人者顿时傻了，呆呆地站在原地。内心的定力正是自信个性的鲜明特点。

　　吴先生因婚姻问题来心理咨询。他从事外贸工作，2年前认识了一位女同事，他们彼此在工作中建立了感情，并商量要结婚。但女同事有过一段婚姻史，而且年龄比吴先生大2岁。吴先生的家人认为两人结婚不适合，而且吴先生的一些朋友也认为这样的婚姻对吴先生是不公平的，所以，吴先生陷入矛盾和冲突中。在咨询时，我问吴先生：“如果没有家人和朋友的意见，你内心真的想与她结婚吗？”吴先生用坚定的语气说：“会的。”我问：“你如何看待家人和朋友的建议？”吴先生说：“他们的意见都是为我好，但我真的觉得只要与她结婚，才是幸福的。”我说：“你的结婚决定并不一定是正确的，但不要被别人决定你的婚姻是正确的。自信的人，要有内心的定力，不要轻易被别人的言行所影响。”

　　如何坚守内心的定力呢？就是建立你自己的标准，对自己城实，与自己竞争。做到：

　　从每个人身上和每种环境中寻找积极的方面。

　　合理地确定你自己的标准。

　　培养对消极批评的免疫力。

　　学会从每一件小事中找到快乐。

　　记住：人生不是一成不变的，起伏永远是生活的一部分。

　　充分利用每一种环境。

　　帮助那些比你更不幸的人。

　　学会解决问题，不要空想。

　　原谅自己和他人，不要怀有负罪感或怨恨情绪。