朋友对我屏蔽了她的朋友圈？

　　问题解析：

　　早晨收到一条信息。一个伤心的人说，她无意中发现自己被朋友屏蔽了朋友圈，感觉受到了伤害。她不知道自己是要将这朋友也屏蔽掉，把好友删除掉，还是装作没有看见。

　　看见这样的信息，说实话，我还挺理解她的心情的。毕竟，人都是社会动物，谁都不愿意自己受到这样的对待。

　　但是，看待问题也需要分几个方面，可以先自问几个问题：

　　1.这个朋友是一个怎样的人？她是喜欢与人分享自己的故事的人，还是不喜欢与人分享故事的人？也许，她的朋友圈就是她的日记？她只是想为自己记录一些生活中的点点滴滴？如果是这样，她屏蔽了朋友圈，情有可原呢。

　　2.这个朋友最近生活可好？是否她最近经历了什么事情，有点悲观，有点想封闭自己？如果是这样，这是否说明自己对朋友的关心不够多？多沟通、多交流，永远比独自生闷气有用得多。当然，这沟通、交流，并不是让你直接去质问朋友你为什么屏蔽了你，而是在彼此平日相处的基础上多一些关心和问候（不过，到底是哪种方式也取决于彼此的相处与感觉）。也许，过一段时间，朋友又会对你开放朋友圈呢？

　　3.也许，是朋友不小心点开了那个“不让她看我的朋友圈”的按钮？也许，是朋友的某个朋友（特别是小朋友）在玩耍间点开了那个按钮？（还记得有一次看见某同事的签名变成“***是笨蛋”，答案当然是她的儿子帮她修改而成）。

　　以上呢，算是几个“积极归因”的问题。作用呢，在于帮助维护自己的自尊，减少冲动的想法。

　　之后，还可以考虑尝试一下：

　　宣泄——把这个问题写在日记上、对信得过的朋友倾诉一番、哭一场、到操场跑25圈……将不舒服的情绪宣泄出来，总比闷在心里强。

　　注意转移——做一些更该做的事情，到图书馆看书做作业、完成一些平日里留下的工作、听听音乐……把注意力从这个事情上转移开去，过10天或一个月再来看这个问题，你会发现这问题并没有你想象的那么严重。

　　积极的自我暗示——“没有关系。”“不能冲动。”“放轻松。”“保持平静的心情。”……在心里多念叨几次，还是挺有作用的。

　　微信朋友圈使用技巧：

　　微信朋友圈是朋友们交流信息、沟通感情的一个场所。起初，我们的微信好友比较少，朋友圈感觉挺私密的。随着微信的发展，我们的好友越来越多，初中同学、高中同学、大学同学、同事、老家亲戚、从微信群申请加好友的人……朋友圈也让人们感觉受到了威胁，担心自己的一些相片泄露了隐私。所以，有人在加好友时直接就点开了屏蔽，有人在某日想起的时候点开了屏蔽，还有人干脆直接关闭了朋友圈。

　　其实，问题都可以解决。一个“分组”的设置可以让你在发朋友圈时更有选择权。在通讯录那里，你可以通过“标签”对朋友进行分组：同学、同事、亲戚、陌生人……然后，在发朋友圈时，“谁可以看”那里进行选择，可以选择“公开”、“私密”、“部分可见”、“不给谁看”。这样，岂不更好？

　　行动起来：

　　毕竟，我们都是有情感的社会人，大家相处挺不容易。微信是为了加强交流的。珍惜有缘人，赶快行动起来：

　　（1）检查一下自己的通讯录吧，设置标签，对朋友进行分组；

　　（2）将通讯里里每个人的资料设置打开看看，关闭“不让他看我的朋友圈”；

　　（3）将自己朋友圈里感觉比较私密的内容设置为“私密”；

　　（4）以后再发朋友圈时，在“谁可以看”那里进行选择。

　　伸延开去：

　　以前，还有人问过我一个问题，说自己在朋友圈里经常给别人点赞和评论，可是，给自己点赞和评论的人似乎不够多，甚至，有朋友故意不给自己点赞等。觉得朋友们不重视自己。

　　我想，这个问题，可能还在于你对“朋友”的定义如何？我想，（1）对于一般的朋友，她不点赞、不评论没有关系，毕竟，现代社会人们都很忙，微信、QQ里可读的东西太多。心存宽容，让自己情绪平和比什么都重要。（2）对于你认为是你的非常重要的朋友，若是她为所有他人点赞、评论，而唯独漏过了你，那么，这也许是给你一个信号，说明你们的沟通出了一些问题。找机会沟通交流很有必要。

　　不过，正如“关注自己所拥有的，不要关注自己没有的”一样，何不试着多关注给自己点赞、评论的，而不要关注没有给自己点赞、评论的？人生漫漫，多年前让你“肝肠寸断”的事情，现在回首不也“没什么大不了的”吗？

　　对于加好友、发朋友圈的人：美国心理学家约翰（Jone）和哈里（Harry）曾提出关于人自我认知的窗口理论。他们认为，我们每个人的自我都有四个部分：即公开的自我、盲目的自我、秘密的自我和未知的自我。

　　自知

　　自不知

　　他知

　　A

　　公开的我

　　B

　　盲目的我

　　他不知

　　C

　　秘密的我

　　D

　　未知的我

　　图Jone-Harry窗口理论

　　我们在认识自我的过程中，如果我们可以通过与他人分享秘密的我，通过他人的反馈减少盲目的我，我们对自己的认识就可以更全面、更客观。所以，在认识自我的过程中，对自己持一种开放的心态，敢于在人前展示自我，敢于与人分享内心的秘密，是我们认识自我、完善自我的重要的一步。