孤独

　　孤独感可分为三类：

　　暂时性孤独

　　情境性的孤独

　　长期性孤独

　　暂时性孤独(transientloneliness)

　　是指持续时间较短、稍纵即逝的孤独，比如你听到的一首老歌或一段表述，让你记起了一位远在他乡的故友；

　　情境性孤独（situationalloneliness)

　　是指突然迷了路或迁居到一个新城市而产生的失落感；

　　长期性孤独(chronicloneliness)

　　是指一种维持时间很长却又找不出具体原因的内心的失落感。

　　长期性孤独的人会有一定数量的社会联系，但是他们往往无法在这些联系中建立起所期望的亲密关系。许多长期性孤独的人对各种形式的社会活动都有高焦虑感。他们也认为拥有成功的社会关系很重要，但又总是觉得自己建立这些关系很困难，最终总是会失败。这种高度的社会性焦虑时刻困扰着他们，使得他们总是在社会交往中表现出退缩，所以他们宁愿提供机会让别人去建立起正常的人际关系。

　　这种焦虑实际上是他们无法建立起亲密关系的主要障碍。由此可见，社会交往技能和孤独有直接的联系。对那些有较高水平的社会交往技能的人来说，他们的社会交往技能包括友善、交流技能、恰当的非言语行为和对他人做出适当的应答。而且，那些有较高水平的社会交往技能的人，常能得到充分的社会支持，并且他们的孤独水平也较低。