做个聪明的AD照护者

       照看阿尔茨海默病患者会让人不知所措，筋疲力尽而且压力巨大。照护者面对与其他家庭成员和朋友之间的感情变化也会时而感觉非常泄气。在这段期间，护理人员照顾好自己的身心健康是十分关键的。

　　如何面对患者的过激行为：

　　1.面对患者的激动情绪、攻击性等：

　　通常这种情绪并非是针对照顾者，只是患者自己的情绪发泄，不是故意为之，要注意用温和而不是同样激动的语气进行交流；

　　不要关注患者的行为，因为患者已经难以控制自己的行为，要注意观察患者的情绪，是什么样的情绪让他/她激动；

　　回想一下，刚才发生了什么事，或者环境发生了什么变化，可能会造成患者的这种情绪变化；

　　需要检查的项目：患者是不是身体不舒服了；环境是不是不合适；自己是不是对患者的要求太过苛刻；

　　多倾听、多安慰。

　　2.面对患者的猜疑：

　　要意识到这种猜疑只是来源于患者的失忆和意识错乱，容易误解他人，他们不是故意为之；

　　不要试图说服或者争吵，先顺着患者的意思，让他们表达完观点，再予以安慰；

　　跟患者说的话要尽量简单，不要用长句；

　　如果患者经常找一样东西，就把这件东西多买几个相同的。

　　照顾者自己的心理调节：

　　家里有阿尔茨海默病患者的话，通常至少有一个人就必须全天在家照顾了。繁重的照顾任务、患者的人格变化和看不出起色的结果，都对照顾者自己造成很大的心理压力。这些措施虽然简单，但对于一个阿尔茨海默病的照顾者，能有效缓解压力和抑郁情绪。

　　调节措施：

　　面对患者没有起色的情况，很容易失去信心，但要意识到这是正常现象，阿尔茨海默病本来就无法缓解，照顾只是为了患者最后的生活过得更舒适一点，不要过于责怪自己。

　　不要一个人硬撑，向家人和朋友寻求帮助，自己的情绪要及时排解；

　　每天最好有独自呆着或出门的时间，半小时到一小时，这段时间可以找家人或朋友代为照看患者；

　　保持锻炼，虽然最好每周五天，每天半小时，但即使是10分钟也对自己的情绪和身体健康有很大帮助；

　　找到一种家里就能做的爱好；

　　注意自己的情绪变化，当发生诸如易怒、暴饮暴食时，注意找方法放松和减压。