不可忽视的“心灵感冒”

2017-01-30 来源：北京军颐中医医院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：此外，抑郁的人并非个个满面愁容。不少患者，尤其是职场人，出于工作、面子、礼节、尊严、责任等需要，不愿倾诉，外表若无其事，甚至看上去很阳光，被称为微笑型抑郁症。但他们的内心世界与外在表现严重分裂。当压力大到难以承受时，反应会更激烈。

　　我们身体着凉会感冒，而心灵也会感冒。被称之为“心灵感冒”的抑郁症对于我们每个人来说都不陌生，我们之所以称它为“心灵感冒”就是感冒是小毛病，一段时间就好了。所以觉得抑郁也是这样，没有太大问题。但事实上，抑郁猛如虎，不仅会让人心境低落，更会引发种种心身疾病，甚至导致自杀。

　　每15个人里，就有1个得过抑郁

　　据统计，全球约有12%的人在一生中某个时期曾经历过严重、需要治疗的抑郁症。丘吉尔曾说过：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”也就是说，抑郁症离我们每个人都很近。权威数据显示，我国目前有超过2600万抑郁症患者。北京一项调查表明，15岁以上人群中，抑郁症的终身患病率为6.87%。这意味着，每15个人中，就有一个人一生中曾经面对这种疾患。

　　抑郁症被称为“头号心理杀手”。世界卫生组织调查显示，抑郁症的自杀率高达15%。三毛、张国荣等名人都因此自杀身亡。我国每年约有10万人因抑郁症没有得到及时、系统治疗，最后导致自杀死亡。

　　走进抑郁患者的“三无”心理

　　身处喧哗闹市，却感觉身边空空荡荡;即使高朋满座，也找不到人倾诉心声;纵使满面笑颜，心中也不断默默流泪……平常人或许很难以理解这些状态，但这就是抑郁症患者每天的感受。

　　抑郁症分为核心症状与附加症状。痛苦和沮丧是他们最核心的情感体验，包括情绪低落，总觉得不快乐或很痛苦;对任何事都没有兴趣，对工作和生活丧失动力。

　　附加症状里，一是自我评价低，觉得对不起身边人，存在典型的“三无”认知模式：认为过去的自己是无用的，现在的自己是无价值的，将来的自己是无望的。

　　二是思维缓慢，言语表达能力下降。

　　三是睡眠障碍，如早醒、多梦，以及食欲减退、疼痛。需要提醒的是，约八成患者因躯体症状求医，如不深入了解其抑郁心境，容易误诊。

　　此外，抑郁的人并非个个满面愁容。不少患者，尤其是职场人，出于工作、面子、礼节、尊严、责任等需要，不愿倾诉，外表若无其事，甚至看上去很阳光，被称为微笑型抑郁症。但他们的内心世界与外在表现严重分裂。当压力大到难以承受时，反应会更激烈。

　　抑郁猛如虎，我们需要及时预防和战胜它

　　世界卫生组织数据显示，全球只有不足一半的抑郁症患者得到有效治疗，在某些国家甚至不足10%。在我国，能被医生正确识别的患者约占20%，其中能得到有效治疗的仅为20%左右。因此，抑郁症必须引起重视。

　　女性和老人是抑郁症的高发人群。在女性群体中，青春期、孕期、产后、更年期是高发期。随着现代社会发展，职场新“三高”人群，即高度责任感、高度压力和高度时间要求的人也渐渐成为抑郁症的“主力军”。上述人群如果出现唉声叹气、意志消沉等情况，影响正常生活和工作超过两周，就该到专科医院诊断并治疗了。

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