抑路奔跑|世界末日的启示

　　2012，世界末日，曾经在网上很火。

　　当时，很多抑友和我沟通这个问题，他们对此主要有两种不同的看法：

　　有的对2012是恐惧，害怕，担心，觉得或许这真是人类的尽头了，不想那么快就结束；还有的特别希望2012预言的实现，想人类重新洗牌，大家一起完蛋。

　　当时，他们问我，世界末日是否会是真的？

　　我说这得问上帝，我怎么知道呢？来或不来，也是我们无法控制的，要来的话，咱担心也没用，来之前好好活着；要不来的话，咱还得好好活着。所以，不管怎么样，都得好好活着。

　　抑友经常问我：“长跑者呀，您抑郁症康复了，难道就不怕复发嘛？”

　　冷静想想，其实和上面那个问答是同质性的。

　　复不复发，我怎么知道呢？复发或不复发，我是无法控制的，要复发的话，我担心也没用，与其担心，不如转移注意力，好好生活；要是不复发的话，我又何不开心生活，而何苦每天多余去焦虑呢？所以，不管怎么样，都好好生活嘛！

　　我记得我写过一篇日志，谈康复后的状态。我希望把我写过的东西串起来，并作延伸，这次再次引用，或许能够更深一层明白，什么样的状态才不会担心复发。

　　什么样的状态才是真正的康复？或者说痊愈。

　　我是这样的回答的——

　　“从生病到痊愈康复过程中，其实并没有一个明显的分界限，它不像发烧挂水退烧一样那么立竿见影，躯体或思维的痛苦，不可能短期内摆脱，而是它是随着你内在的逐渐改变，包括思维、认知、性格的慢慢改变，逐渐缓解与外在环境与人际的矛盾，由量变到质变，不是摆脱，而是痛苦减轻的过程。痊愈康复后，人格更加健全，性格更加完善，内心更加坚强，你懂得了用一颗平常心，平静，平衡地去生活的不二法门。”

　　有的时候你越担心复发，反而在你脑海里加深了复发的场景印象，说不定还真容易出现。因为你的焦虑，就已经是产生了情绪，心理上的问题。

　　再回过头来说2012吧。末日虽然没有来临，却它给了我们启发。

　　你们觉得，我们的恐惧来源于哪里？类似还有，我活着是为了什么？有什么意思？有什么意义？生命的尽头会是生命的开始吗？

　　我是这样回答的——

　　“人活着的意义,就是为了在活着的过程中,不断去寻找、发现和体验不同人生阶段新的意义,关键在于不要停下来，要向前走！”

　　抑郁的人往往迷茫了，彷徨了，痛苦了，就喜欢停在原地打转转，不愿意向前走了，所以陷入了恶性循环，不向前走，怎么挣扎都是无济于事。

　　我们应该怎么认识生命？或者如何对死亡有正确的认知呢？

　　我这里不想引用宗教，因为谁都没有死过，谁也不知道生命的尽头会不会向佛教所言“六道轮回”或者基督教所说的“永生”。

　　我想讲的通俗些——

　　谁都怕死。会对死亡有所敬畏。

　　但这情绪产生的意义何在呢？或者情绪背后隐藏着什么样的启示呢？

　　不是因为你怕死，而你就不会死。

　　仔细想想这句话。生，老，病，死，是生命的一个完整的过程。就好比你不能选择你不来到这个世界，你也不能选择不想离开这个世界。

　　生和死，说玄乎点，一码事。

　　对死亡的敬畏，意义在于，我们应该更加珍惜我们的生命，让每一天的生活充实而有价值，实现自己应该实现的目标，追求，或理想。当自己有一天老去之时，回想起之前的岁月，没有遗憾。经历的已经经历过了，享受或许也享受过了，该吃吃，该喝喝，孩孙满堂，健康成长，心里就没什么牵挂了。

　　有些事情我们是无法避免，我们必须接受客观事实，与其每天活在忧虑，害怕中，何不洒脱点，轻松点，活在当下，乐在当下呢？

　　2012，世界末日没有到来，玛雅预言没有实现，很高兴我们还活着，珍惜生命，活在当下，且与君分享此文。