今天非常感动,收到之前辅导过的朋友的一封感谢信,以飨大家!
此篇日志于2013年3月11日发表于qq空间,点击率600+
感谢抑郁
感谢孤独的长跑者钟瑜
去年盛夏的时候遇到孤独的长跑者,呵呵,也就是钟瑜,到现在为止我已经好了很多啦!钟瑜是个非常努力的人,想必大家都看的到,看到现在钟瑜是抑郁症病友会的负责人了,就特别想写一点东西支持他的病友会,也顺便感谢下他啦!
回想当时,我的思维很乱,白天情绪低落,很难受,有无数奇奇怪怪的念头占据着大脑。晚上也睡不好,经常彻夜难眠,或者夜里一两点,三四点就早醒。女性指标也不正常,两颊长了很多痘痘。我经常用“人不像人,鬼不像鬼”来形容自己。
我四处乱撞,跌跌撞撞地找到钟瑜。
那段灰色的日子里,我会经常在百度上面搜“得了抑郁症怎么办”,“很想死怎么办”,搜着搜着就看到了钟瑜的帖子,看到了钟瑜写的自己亲身经历重度到康复过程的帖子,给我留下了很深的印象,或者说,给了我希望。
其实,我不大相信医院里的医生或咨询师,试过也没什么效果,就觉得长跑者钟瑜得过这个病,并且好了,就很信任的选择了他做我的老师。他比我还小2岁,也就是我遇到他时,他才23岁。于是我非常惭愧。虽然年纪不大,但也许是经历使然,他是个非常有责任心,有担当,经历非常丰富的人。他告诉我的长跑疗法很管用,在每次咨询之前也会问我,“你跑步了没有”。
所以我想告诉大家,不管你正在经历怎样的痛苦,你一定可以去「跑步」,现在正是慢跑的好时节,你一定会受益匪浅,我已经尝到甜头啦!
那段时间我很关注自杀事件,面对那些悲剧,我对他说,我很怕自己也会去死。电话那头先是沉默,然后他告诉我,“你不要怕。你只是在幻想一种捷径,你只是没有耐心而已,要是你真的会去做,你也就不会找到我咨询了,你只是活的很痛苦,很迷惘,不知道怎么办,需要求助。现在我可以慢慢告诉你怎么办,一切都会好起来的!”
以后,我再也没有不负责任的说一些这样的话了。因为性格里面有悲观的因子,我没有办法每天很嗨。但我现在终于有了好转,不再像以前那样每天难受,但我不能说我已经完全康复了这样的话。因为康复绝对是一个「循序渐进」的过程,不可能有像感冒发烧那样的奇效药。
换一种思维方式,其实你要感谢上苍,
因为有性格缺陷的你说不定在哪个时候会碰上抑郁。就像困难一样,这个时候来了,你就只能接受它,独自忍受痛苦,非常像钟瑜一样可以信赖,可以引导你不走弯路错路的人,沉静下来,慢慢的耐心的等着康复的那一天到来。我很理解正在经历抑郁症折磨的你们现在经历着苦难的心情。但是,生活本就是一个艰辛的过程,我们都是凡人,不是王子也不是公主,历经磨难再「平常」不过,要平静的接受苦难。
现在回头想想,我真的感激那段阴霾的日子。希望大家也能珍惜属于你的每一天,不管是开心还是伤心,那都是属于你的不可重头再来的限量版。每一次开心的时候「与人分享」,低落的时候学会「精神的独立」。从钟瑜身上我学到了很多很多,我很感激他。也想和他做朋友,但是他说过,只会和康复痊愈的人做朋友(当时说这句话是为了鼓励病友)。于是我努力朝着这样的目标迈进,我很有信心哦!与你我共勉。最后,祝钟瑜的抑郁症病友会办的越来越好,可以帮助更多的人!
小鱼于岳麓山大学城
孤独的长跑者钟瑜点评
我很感动,非常感谢这位朋友,状态好转了,敢于站出来,给大家分享些东西来帮助大家,帮助组织。大多数患者可能好转或康复了,都回归到了自己的正常生活去,很少回来抑郁这个群体,这是我感动的原因。抑路奔跑社群,是一个互帮互助的平台,可能更加需要多一些像这样的人,懂得感恩并有公益胸怀。
我也非常希望因为看过我写东西而得到帮助,或从我的个案走出来的朋友,
彼迈乐盐酸舍曲林片:主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。 荷氏B族维生素片:补充多种B族维生素。 顺气安神丸:调节“粘”热,镇静安神。用于“赫依”,“粘”热交争,山川间热,发烧,“赫依”引起的癫狂,昏迷,心神不安。
健客价: ¥540舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥56用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥24适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥116各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥45轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥56治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥95用于治疗抑郁症。
健客价: ¥52盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥501、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥80适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥156轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥42治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力, 睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁症的复发。
健客价: ¥152主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥66适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥55用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥21本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥96各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥21适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥116治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥761.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥255慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害。能改善主观症状、语言、焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍。
健客价: ¥32用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥64慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害。能改善主观症状、语言、焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍。
健客价: ¥40