自1978年起,科学家就已经发现了心理健康对身体的影响。但是,直到今天,很多人仍然认为疾病单纯是身体方面出现了问题,只需要到医院里找医生看病就可以了。这些人把去除疾病的责任完全推卸给了医生,他们忽略了自己应该承担的责任,更不用说让他们承认自己身体疾病与心理问题有很大的关系了。
我曾经在一家肿瘤医院为癌症病人提供心理减压及康复课程。我发现,心理状态会大大影响到病人的康复情况。心理状态好的病人,康复效果要远远高于心理状态比较差的病人。而许多病人,由于恐惧与绝望,其身体恶化的速度度甚至比医生的预测还要快。因此,唯有个人不再只是被动地接受医生的治疗,而是开始对自己的健康承担起合作责任,调动自身内在的资源与力量,才是最佳的疗愈方式。
在正念的课程里,我们认识到,人类的身体是经过亿万年的进化而产生的完全可以在大自然中健康生存,完全可以抵御各种疾病侵袭。身体出现的问题,往往与我们内心的一些不良的心理、情绪有关。因此,真正的健康,不仅代表身体上的健康,或者是不生病的基本状态,还意味着心理、情绪以及生理功能的整体理想状态与舒适感。这种状态可以经由与身心建立更亲密的关系而得到发展,因为心与身在本质上是一体的。
时时刻刻保持觉察,觉察自己的身体所处的状态,便是保持心身联接最有效的方法。现在请点击音频,进入今天的正念课程,与自己的身体建立联接
健脾利湿。用于臌症后期脾胃虚弱,食欲不振,湿热黄疸,小便不利。
健客价: ¥28补肾益脾,强健腰膝。用于脾肾虚弱,腰膝酸软,年老体虚,精神疲倦。
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健客价: ¥239奥利司他胶囊:用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片:补充维生素C。
健客价: ¥616小儿氨酚烷胺颗粒:适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状,也可用于儿童流行性感冒的预防和治疗。 小儿肺热咳喘口服液:清热解毒,宣肺化痰,用于热邪犯于肺卫所致发热、汗出、微恶风寒、咳嗽、痰黄,或兼喘息、口干而渴。 健儿消食口服液:健脾益胃,理气消食。用于小儿饮食不节损伤脾胃引起的纳呆食少,脘胀腹满,手足心热,自汗乏力,大便不调,以至厌食、恶
健客价: ¥56绞股蓝总甙片:养心健脾,益气和血,除痰化瘀,降血脂。用于高血脂症,见有心悸气短,胸闷肢麻,眩晕头痛,健忘耳鸣,自汗乏力或脘腹胀满等心脾气虚,痰阻血瘀者。 同仁堂三七粉: 跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血,衄血等血症,冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病。 荷氏鱼油软胶囊:辅助降血脂。
健客价: ¥299补充维生素、矿物质。
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