爱抖腿的人，据说是因为中了“智障”的毒

　　在我们身边，有一群这样的小伙伴，他们有脚也从来不安定，只要是在双腿停下来的时候会不由自主的抖起来。据在每个办公室中都有一个爱抖腿的人呢——你最先想到了谁？

　　悄悄告诉大家，此时小编也是在边抖腿边绞尽乳汁的撰文……可是最近有人说，抖腿也是一种病，还说患了智障才爱抖腿，吓得小编赶紧抖了两下腿压压惊！

　　小编智商不高，不要欺骗我！

　　平时爱抖腿的人，那是不分时间地点场合的抖，抖腿的人生不需要解释！

　　坐着时抖一抖

　　站着也要抖抖

　　翘着二郎腿抖一抖

　　嗑瓜子当然要抖

　　思考人生时候更要抖

　　抖腿人士听说自己是智障时，第一时间跳出来辩白

　　NO.1：我不是残障，我只是心里有个偌大的舞台，上辈子是个灵魂舞者而已。

　　NO2：我不是残障，我只是心里有一台缝纫机，上辈子是个纺织工人而已。

　　NO3：你才是智障，你们全家都是智障！

　　NO4：胡说八道，仅仅只认同抖腿是没有教养的表现，与其他无关……诶，我好像在说自己没教养？

　　日常抖腿真的就是智障?

　　专家辟谣，抖腿跟智商，完全不相干！

　　无论是抖腿还是不停转笔，都算是一种坏习惯，有些人依赖这类小动作来缓解焦虑，结果往往演变成不做小动作就会加倍焦虑。

　　专家表示：很多人在焦虑、紧张的状态下，会做出各种各样的小动作来缓解自己的情绪，从神经学的角度说，一般的抖腿算不上病，更多的是一种行为习惯，跟转笔、打响指类似。

　　有以上习惯的小伙伴，可以通过自制力改掉坏习惯，用运动、娱乐等积极健康的方式替代这种小动作，家人也可以帮忙监督、敦促。缓解焦虑的小方子有哪些呢？

　　1、饮食减压

　　可以吃点橘子，橘子富含维素C，有助降低体内应激激素皮质醇；吃杏仁，杏仁富含有助于减压的维生素B12；喝花茶、人参茶等，茶饮能缓解心理压力；吃鸡肉，因为其富含有镇静情绪功效的色氨酸。

　　2、入睡减压

　　午后打盹可缓解压力。上班族中午睡6分钟，就能起到提高记忆力的作用，最佳午睡时间长度是20-30分钟。

　　3、运动排解

　　研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。练瑜伽、骑自行车、举哑铃、打太极、游泳等各种运动都可以分散注意力，提高免疫力。