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发现你是头脑里声音背后的意识,就是自由。

2017-01-16 来源:减压与心理素质提升  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:当你的注意力完全被念头吸引,这意味着你认同了头脑里的声音。然后念头加强了“我”的感觉。这就是自我,头脑制造的“我”。这个由思想创造出来的“我”总是感到缺失和不安全。所以恐惧和匮乏是这个“我”的主要情绪和驱动力。

  头脑一刻不停地以思考来喂养自己,不仅如此,它还在不断地寻求身份的认同,寻求“我”的感觉。于是,自我就诞生了,并且它还不停地重新创造着它自己。

  当你想到或谈到你自己时,当你说“我”时,通常你指的是“我和我的故事”。这个“我”是关于你喜欢什么、不喜欢什么、你害怕什么、渴望什么,这个“我”从来不会长时间感到满足。这是一种头脑制造出来的关于你是谁的感觉,它被过去所限制,同时它不断在未来寻求满足。

  你是否看见这个“我”是转瞬即逝的,它只是一种临时存在的形式,就像水面的波纹一样?

  是谁看着这一切?是谁觉知到你身体与心理的不断变化的特质?是我。是那个更深的“我”,这个“我”与过去和未来无关。

  每天,你那充满问题的生活情境占用了你绝大多数的注意力,它带给你无尽的恐惧和欲望,除了这些之外,还剩下什么呢?一条短划线而已,也就一两英寸长,刻在你的墓碑上,在你的出生日期和死亡日期之间。

  对于自我来说,这真是一个令人沮丧的念头。但是对于真正的你,这是解脱。

  当你的注意力完全被念头吸引,这意味着你认同了头脑里的声音。然后念头加强了“我”的感觉。这就是自我,头脑制造的“我”。这个由思想创造出来的“我”总是感到缺失和不安全。所以恐惧和匮乏是这个“我”的主要情绪和驱动力。

  一旦你意识到在你的脑袋里有一个声音,它总是假装是你,从来都不停止说话,那你就正在从对持续思考的无意识认同之中苏醒。当你留意那个声音,你会发现你并不是那个声音–那个思考者–而是能够觉知到声音的那个。

  发现你自己是那声音背后的意识,就是自由。

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