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对生活中的异味老是觉得有害,会害怕,怎么办?

2017-01-10 来源:减压与心理素质提升  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:遇事分为两个层面,第一个层面是头脑层面。另一个层面是心理层面。这两者是不同的。在心理层面,我们要学会坦然接受那些对我们不利的情况。

  学员:

  我有一个比如买那种贴身衣物,如果有气味,我就会想到是否对我有害,还有房间里如果有气味,家具味,我就会想到是否有甲醛,还是会怕,老师求解?

  杨亮:

  你这个主要是关于健康的执念。

  遇事分为两个层面,第一个层面是头脑层面。另一个层面是心理层面。这两者是不同的。在心理层面,我们要学会坦然接受那些对我们不利的情况。心里接受了,对事实并没有任何改变,但是心里舒坦了,这样有益无害。如果心里不接受,事实还是不会改变,但是心里会难受,所以有害无益,所以我们需要在心里做到坦然接受。心里坦然接受之后,在事实层面,该怎么避免还是可以怎么去避免,但要在心里先接受那个不好的情况。有时候事情是避免不了的、改变不了的,但是我们事先已经在心里坦然接受了,所以也不会陷入烦恼和痛苦。具体怎么做到坦然接受,要按照进阶录音烦恼解脱法里教的方法去学习和练习。

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