当生活逼迫你成为你讨厌的人时怎么办？

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　　问：当你发现生活逼迫着你成为你讨厌的人时你该怎么办？

　　答：在心理学上，有一个名词叫“投射”。精神分析学者认为投射是个体自我对抗超我时，为减除内心罪恶感所使用的一种防卫方式。所谓“投射”是指把自己的性格、态度、动机或欲望，“投射”到别人身上。说简单点，假如你特别讨厌一个人，可能你讨厌的并不真的是那个人，而可能是那个被你讨厌的人具有某种你所拥有的，但你又不肯接纳的特点。

　　所以，当你觉得生活逼迫你成为你讨厌的人的时候，你可以反思一下，你为什么要讨厌那样的人。这样的行为或心理有什么不好？是否可以接纳加以利用？

　　问：有哪些简单有效的释放情绪压力的方法，比如空旷的地方大喊大叫？

　　答：在空旷的地方大喊大叫是一种心理减压的方法。其它方法还有深呼吸，做瑜伽，冥想、跑步、找朋友倾诉等等。当然，如果压力过大的时候，我们还可以找个好一些的心理咨询师进行咨询。我们要对压力有充分的认识，即压力本身也是一种动力。我们不要去排斥它，也不要去害怕它。我们所需要做的，其实只是接纳它，并顺其自然地做我们该做的事情，即活在当下。当我们学会面对而不是逃避压力的时候，压力事实上会转化为我们成长的动力。

　　问：最近刚开始的恋情，男朋友和我的性格反差比较大，思维方式也不同，我们感情很好，但是因为考虑到将来，总是会担心两个人能不能走到一起？您觉得我的想法有道理吗？

　　答：特别外向和特别内向的人，思维和言语快与慢，活泼好动与慵懒安静，这些方面都是在日常的相处中经常能够透露出的差异。关键看你们彼此能否适应对方不同的沟通方式和性格特点。不要以为你可以在长期相处中慢慢学着去应对这些问题，也更不要期待对方会因为和你的关系而改变。试图去改变他人的努力通常都是徒劳的。想想看，自己能否适应，再考虑和对方发展长期严肃的关系。

　　问：催眠是怎样的原理？是否真的能通过一些动作言语达到影片中的效果？催眠多么复杂，有没有成套路方式技巧？

　　答：说简单点，催眠是一个人进入一种高度专注的状态，此时被催眠者几乎全部意识都集中在催眠师的引导上。这种状态只有体验过催眠的人，才知道究竟是什么样的感觉。总体来说，大部分人在催眠状态都会感觉到极度的放松与舒适。催眠所有的技术，都是一个目标，引导被催眠者逐渐进入高度专注的状态。电影中的催眠，大部分都是非常夸张的。几乎没有可能把不愿意被催眠的人催眠到失去控制的状态。

　　催眠，肯定是有一些技巧的。这个在大多数的催眠培训课程中都能学到。但是，同样的技巧，不同的人使用起来，效果却不一样。因此，催眠师的经验非常重要。所以，学催眠是需要有慧根的，不是每个人都能成为很好的催眠师。另外，催眠治疗对催眠师的要求更高。

　　问：催眠可以看到前世今生么？

　　答：有前世催眠，不过只有大概10%的人可以在催眠状态下看到前世（也可能是一种幻觉）。

　　问：家庭中需要有明确的“等级”结构吗？比如“父母的权威”究竟有没有必要？在一个家庭中，每个成员是否应该有自己的位置？现在常常看见一些孩子对父母缺乏起码的尊敬，比如聊天时随意打断、不满足愿望便对父母、爷爷奶奶动手、常常对父母出言不逊等。这是不是对“父母”与“孩子”之间平等沟通的误读？家庭内部成员的角色需要有明确的“等级”结构吗？年轻的父母们是否应该明确地树立起自己在规则方面的权威？

　　答：虽然，我们不赞成封建家长制的作风，但是我们认为家庭中是需要权威的。家庭成员每个人的角色、对家庭做的贡献的大小不一样，其在家庭中的等级即是不一样的。一旦家庭中出现越位的情况，这个家庭必然会出现一些问题。比如，我在进行心理治疗的经验中，经常会遇到一些由于母亲在家庭中过于强势，使子女出现抑郁症的情况。现代社会最大的问题就在于，有过多的似是而非的理论，让许多年轻的父母不知道家庭里是需要权威的，于是过于强调平等。在这样的家庭里，许多孩子会表现出不知道尊重他人，不知道该如何在社会上与人相处的问题。这类孩子在上学以后，很难和其他同学相处。

　　问：老师，我老是害怕自己变丑，害怕别人说我不好，日以继夜，有严重的失眠很多年了，我自己也经常给自己做过分析，有时候会好一些有时候又会陷入一种混乱的世界。我现在的梦想就是想像婴儿般的熟睡，因为我认为睡眠好了我就做到放下我所认为那些害怕的事，做一个简单阳光的女孩。

　　答：:嗯，陷入了某种循环，睡眠不好要变丑，担心自己会变丑，所以睡眠不好。是吧？打破这个链条，内心富足了，自然就美了。：）