怎么破怕失去控制的执念？

　　学员：

　　怎么破怕失去控制的执念？想到可怕后果所以抗拒。

　　专家：

　　实际上，你越抗拒失去控制，情绪越遭，越容易失去控制。

　　你坦然越接受失去控制的可能，内心越坦然平静，越不容易失去控制。

　　所以是思想在利用你害怕失去控制的执念，控制你、挟持你，让你乖乖地听他的。就跟一些邪教利用人的恐惧来控制人一样。

　　既然它是骗你的、害你的，那你还要听它的、信它的吗？

　　肯定是不要。

　　所以我们需要时时刻刻保持觉知，对这些念头保持警觉，不落入它们、不受它们欺骗。

　　但是如果我们心里仍然害怕失去控制，这就是一个漏洞、一个把柄，就很容易被念头控制，所以需要破执念。

　　接受失去控制，也就不再有这个弱点，就不会被这个念头控制了。所以需要用到进阶录音里教的破执念的方法。

　　学员：

　　听了录音深感体会，执念很容易找到，方法很好，过后因为思想会有冲动闯入性，又被拉回去了，我好蠢，我是猪[符号表情]。

　　专家：

　　无须自责，这个自责的还是念头。走出一切的念头，才会不被念头控制。时时刻刻，在每个当下保持觉知，不落入这些念头。

　　学员：

　　现在练习觉知，把注意力放在自己身上，而不去关注身边的一切事物，眼睛就关注内在，长期这样会不会眼睛导致看不见？

　　专家：

　　不要被念头骗了。怎么可能会导致眼睛看不见。念头又在给你编故事了。

　　实际上，如果我们被观念蒙蔽，才会变成睁眼瞎，抗拒既成事实，不接受既成事实，看不清现实，活在头脑编织的故事里。

　　学员：

　　不知道为什么，我现在遇见过不去的执念和烦恼的时候，我的潜意识就会想到老师说的那句话，《没有用的东西你想他干嘛呢》于是我就这样慢慢放下了，感恩杨老师，感恩所有的人！

　　专家：

　　是的，不做无用功。不但无用，而且有害。

　　但是我们人很喜欢做这些对自己有害无益的事情。而且抗拒改变。

　　所以一定要通过练习，扭转、打破这种有害无益的模式，才能让自己的心态和生活逐渐走上良性轨道。

　　学员：

　　不抗拒，坦然面对，现在不会有躯体上的不适感，但是我2007年的颈椎落枕，后来被医生不正确的治疗弄的肌肉神经都不好了，2014年在医院治疗，吃饭，吃药，锻炼身体，每天锻炼，42天终于全部恢复，跟18岁的感觉差不多，但是后来工作比较累，又没有时间调理，更没有好的方法，身体又不行了，现在就是感觉身体部分还好，但是颈椎跟头部的肌肉神经没有跟我的身体匹配协调起来，话说抑郁症是很难治疗的，但是我感觉把扭曲的头部肌肉神经协调了，那就没问题了，但是现在还做不到，头部容易紧张，颈部也容易抽紧，我药物也用了比较普通的药，现在感觉比较清晰，只要头部神经肌肉做出转变，转变了，我就可以好很多，甚至康复。

　　专家：

　　如果是纯心理原因造成的躯体症状，那么通过放松、觉知、破执念、走出烦恼，就可以缓解并消除。如果是纯生理性的原因造成的不适，就只能通过医院来解决。

　　你需要分清楚你属于哪一种。如果医院检查不出来病因，那么很可能就是心理性的。那就通过我们在进阶录音里教的方法，认真坚持练下去，就会好很多。

　　如果是纯生理性的，那么我们只有先坦然接受它，这样我们才不会因为抗拒它而更加紧张，让它更严重。

　　学员：

　　为什么我的内心总是有一种空虚感？这种感觉是不是欲望产生的？

　　专家：

　　按照心经里说的，心里本来就是空、虚的。这没什么问题。

　　但是如果把它看成问题，就会出问题。

　　更多人感到空虚主要是情绪上的空虚，一种孤单、落寞、无聊的感觉。

　　这一般是没找到自己真正喜欢做的事。一旦有个目标，愿意去努力坚持做下去，也就不会空虚了。