当你感觉到工作压力大的时候,当你发现生活缺乏乐趣的时候,当你发现身体总是乏力的时候,当你感觉入睡困难的时候,你需要学一学该如何静心了。
许多人都以为静心就是坐在那里什么都不用做,什么都不想,认为那就是静心。事实上那并不是静心,因为我们不可能做到什么都不想。当我们以为自己什么都不想的时候,事实上只是我们并没有觉察到自己头脑中正有无数的念头狂奔。就象我遇到的许多抑郁症患者一样,他们的头脑中似乎什么念头都没有,其实他们的头脑被无数纷繁复杂的念头所占据,以至于根本意识不到这些念头正在大量消耗着自己的心理能量。当能量大量消耗的时候,他们会因此而感到疲惫无力。
还有一些人,认为静心就是要让自己的头脑中不出现一丝杂念,一旦发现自己头脑中有杂念出现,便会尽力抵制杂念。然而,这种努力是徒劳的。你怎么可能和自己进行抗争。与自己进行抗争的结局,不过是两败俱伤而已。那些有强迫症的朋友们想必是深有体会。他们不断地抗拒头脑中出现的明显毫无理由的杂念,却发现越是抗拒,杂念越多。以至于到最后筋疲力尽。
那么,什么才是静心?专注!
有一个故事。有个高僧得道后,他的弟子问他,“师父,您已经得道了,这是多么伟大的一件事情啊。那您得道之后,每天都要做些什么?”
师父回答说:“我得道之后,每天做的事情就是,吃饭、砍柴、睡觉。”
他的弟子们奇怪了,一个成道的人,应该一定是像神仙一样在天上飞,无所不能。怎么可能每天只是吃饭,砍柴、睡觉呢?于是弟子又问道:“师父,您得道之前每天要做什么呢?”
师父依然回答道:“吃饭、砍柴、睡觉!”
弟子奇怪了,“师父,您得道与没得道似乎并没有什么差别,那得道还有什么意义?”
师父笑了,“你们错了,得道前后的差别太大了!我得道之前,我每天吃饭的时候想着睡觉,睡觉的时候想着砍柴,砍柴的时候想着吃饭。而我得道之后,吃饭的时候只是吃饭,睡觉的时候只是睡觉,砍柴的时候只是砍柴。如果有一天你们也能做到这样,恭喜你,你将与我一样,成为一个得道的人!”
专注于此时此地,活在当下,而不是活在过去或者未来,这便是静心!当你专注的时候,你所有的心理能量都贯注于当下,这种能量便像锋利的刀锋一样,能降伏一切烦恼!
清热利湿。用于湿热下注所致的痹病,症见足膝红肿、筋骨疼痛。
健客价: ¥28舒利迭以联合用药形式,用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括: 接受有效维持剂量的长效β受体激动剂和吸入性皮质激素治疗的患者。 目前使用吸入性皮质激素治疗但仍有症状的患者。 接受支气管扩张剂规则治疗但仍然需要吸入性皮质激素的患者。 注:本品对50μg/100μg规格不适用于患有重度哮喘的成人和儿童患者。
健客价: ¥209用于防治维生素B族缺乏症,也可用于食欲缺乏、消化不良的辅助治疗。
健客价: ¥1.6顺气降逆,消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证,食积证、症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘;中老年气滞、食积证、症见脘腹胀满、腹痛、便秘;以及腹部手术后促进肠胃功能的恢复。
健客价: ¥19改善记忆、促进生长发育、免疫调节。
健客价: ¥38主要用于抗血小板聚集,用于预防血栓形成。
健客价: ¥15.8用于抗血小板聚集,预防血栓形成。
健客价: ¥15疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥47益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥18舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者。2.目前使用吸入型皮质激素治疗但仍有症状的患者。3.接受支气管扩张剂常规治疗但仍然需要吸入型皮质激素的患者。
健客价: ¥149舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者等。
健客价: ¥336益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥11