抗拒改变，是在拒绝成长！

　　有一首诗讲：“不如意事常八九，可与人语无二三。”在我们的生命中总有许多这样、那样不如意的事情。我们需要面对失恋、婚姻失败、考试失利，离职、生意失败等各种困境。当这些苦难来临的时候，我们的精神需要承受巨大的压力。因为，我们需要面对不可知的未来。而人类对于不可知的未来会有一种天生的恐惧。

　　事实上，在那些痛苦事情发生之前，人们未必过得快乐。但是，很多人宁愿在痛苦的状态中忍耐，也不肯试着走出困境。因为，对他们来说，陌生的改变似乎是一件比原先的痛苦更为可怕的事情。他们不断地退缩，试图让自己回到过去；或者他们希望能够把过去所发生的一切事情都遗忘掉，因为这样似乎就不会痛苦了。

　　经常会有失恋的女孩子给我来信，希望我能够把她催眠，然后就可以忘记自己过去的事情。在此，我想对她们说，我们生命中所经历的每一件事情，都有其无比宝贵的价值。它可以教我们学会如何认识一个人，如何可以更好地和一个人相处。这些痛苦的经历，会让我们避免重复过去的失败，会为我们带来真正的幸福。与其忘记过去的痛苦事情，不如把握当下，寻找那个真正属于自己的幸福。

　　那些试图抗拒改变的人，终将被时间所改变。但是，抗拒是很消耗能量的事情，如果一个人把大量的能量、精力用于和改变相抗拒，他就没有更多的力量用于成长。因此，他可能会患上抑郁症、焦虑症等疾病，或者更严重的，会患上一些身体疾病。

　　当我们已经陷入痛苦的深渊，改变虽然不见得会过得更好，但是拒绝改变却一定会让我们过得更糟。只要改变，就有机会。所以，不要让你的心灵停留在过去或未来任何一个时间，任何一件事情上。要好好地活在当下，坦然面对我们生活中必须要面对的事情。这就是正念。