多一点了解，多一点精神健康保障

　　国家卫生和计划生育委员会在9日的新闻发布会上说，中国目前登记在册的严重精神障碍患者达429.7万人。而中国疾病预防控制中心精神卫生中心早在2009年初公布的数据就显示，中国各类精神疾病患者人数已超过1亿。

　　认识精神病

　　精神病与感冒、发烧一样，是一种疾病，是由社会、心理、生物三方面的因素综合作用而造成大脑功能紊乱，导致精神活动、行为失常。

　　精神病有许多不同的种类，可分为重性精神病和轻性精神病。常见的重性精神病有：精神分裂症、情感性精神障碍、器质性精神病（如：老年性痴呆症）等。轻性精神病则以较为普遍的各种神经官能症为主。

　　重性精神病症状很多，不同的精神病的症状也不尽相同。常见的症状有：

　　错觉如把墙上的影子看成妖魔鬼怪。

　　幻觉常常能听到、看到、嗅到、尝到客观上根本不存在的东西。

　　焦虑病人显得烦躁不安、坐卧不宁，惶惶不可终日。

　　妄想病人凭空产生一些不切实际、甚至是荒诞无稽的想法，尽管与事实不符，其本人却坚信不疑。

　　淡漠病人对什么事都不关心，对任何外界事物都没有相应的反应，往往表情呆板，毫无激情。

　　自知力障碍不承认自己有病。

　　精神病的治疗主要采取药物治疗、行为治疗、工作治疗、娱乐治疗、心理治疗及各方面的辅导，以减轻病者的种种障碍。发现得越早，治疗越及时，治疗效果就越好。

　　不同年龄阶段的人群，如何维护自身心理健康

　　老年人---老年人退休、生病、丧偶，都会对心理状态产生影响，出现失落感、孤独感、怀旧心理、衰老感。这些一般的心理问题得不到缓解，容易导致焦虑和抑郁症。老年人获得良好的心理状态，要保持愉悦情绪，正视现实，对人对事想得开、放得下。生活有规律，每天锻炼身体。勤于学习、科学用脑，对丰富精神生活、延缓大脑衰老有很大帮助。如果老人出现严重的情绪变化、记忆减退或精神障碍，应及早到专科医院就诊。

　　中年人---“上有老，下有小”的中年人，在生活和工作上都面临着很大的压力，容易出现心理疲劳、紧张焦虑、烦躁易怒、失眠多梦等症状。中年人注重心理健康尤为重要。中年人在工作中要注意劳逸结合，保证身体健康。保持积极向上的心态，正确看待成功与失败，提高对挫折的耐受能力。正确处理与领导、同事的关系，夫妻之间相互体谅与沟通，建立和谐的家庭关系。遇到烦恼、苦闷或是气愤的事，不要把不良情绪积压在心里，可以向家人和朋友倾诉。尤其是一些中年男性，不善于向他人表达自己的感情，这对身心健康是不利的。

　　青少年---青少年的心理问题较多，如学习困难、考试焦虑，冲动脆弱、偏执焦虑，社交恐惧、适应能力差等。如果长期得不到正确疏导，很容易导致精神疾病。青少年要多学习自我调节心理的知识，理性面对不良情绪，保持心理平衡和良好的心态。学会倾听和表达，使用恰当的语言同他人交流和沟通，培养良好的人际交往能力，懂得换位思考。家长也要关注孩子的情绪变化，一旦孩子出现严重的异常表现，应及时带孩子到专科医院咨询就诊。

　　如何及早察觉心理异常

　　1、学习或工作效率无原因地急剧下降，如学习成绩急剧下降，学习兴趣消失，不能按时完成作业，千方百计躲避上学和考试；工作一向认真的人骤然不能完成工作任务，对工作无故的拖拉或产生抵触情绪，很不情愿去工作。

　　2、生活习惯和生活规律突然改变。多数显出睡眠不好，常常深夜伴孤灯而坐，或者做一些完全可以在白天做的事情，或者半夜醒来辗转难眠；也有恰恰相反，绝大多数时间都在床上度过，整天无精打采。饮食上饭量锐减，不是吃饭的时候自己弄东西吃，有时数餐不吃，或又暴饮暴食，不加选择地乱吃。在人际交往上和过去的习惯完全不同，前后判若两人。其它方面如业余时间的安排以及个人嗜好等方面也显出突然的变化。

　　3、个性发生明显的改变。原来性格上的某些缺点如孤僻、多疑、胆小害羞、性情暴躁，或者多愁善感等更加严重突出。另有一些本来是优点的性格也变成不良的表现，如原来活泼开朗的人突然变得沉默寡言，原来彬彬有礼的人变得粗野，原来言词坦然的人变得疑虑重重等。

　　4、出现短时片断地说错话或做出别人都认为是不应该做的事情。由于这类事情短时出现，而且一出现就得到周围人的帮助和纠正，往往容易忽略。一个人如果多次出现类似的错误言行，就应该提高警惕，及时主动地去找心理医生了。