工作压力大，感觉没朋友？你可能患有职场自闭症！

　　“我发现，自己越来越‘不合群’了。”小李（化名）今年刚毕业。一个月前，他开始在一家民营企业做策划，因为性格比较内向，不太善于与人打交道。小李觉得，自己已经成了办公室里的“透明人”了。

　　有调查显示，上班族中62.5%的人觉得自己不合群或者不够合群，超过60%的人表示当自己在工作中遇到困难或和别人持有不同意见时绝对不会直接表达出来，宁可保持沉默。31.25%的人觉得自己患有职场自闭症。

　　很多人都会有过这样类似的感受，在工作单位常常被同事边缘化，心中的压抑无法及时排遣，很容易造成职场自闭症的发生，那么如何到底什么是职场自闭症呢？

　　平时像个独行侠，像杨过一样独来独往，多说一句话都觉得多余，觉得累，就喜欢一个人闷头宅，但凡处在人多嘴杂的社交场合就感觉浑身长了刺，见老板跟耗子见了猫一样远远躲着，因此常被领导忘记名字，被同事边缘化，成为公司里一个无感的存在。这就是传说中的职场自闭症。

　　如何走出职场自闭？

　　1、审视自己寻找原因

　　当发觉自己开始有“自闭症”倾向，首先是要仔细看看自己为什么会产生这样的情况。觉察是改变的第一步。审视一下自己，是自己压力太大，还是内心里有自卑的情结？抑或是对于工作有一些不满？然后针对性地做一些处理和调整。

　　2、扬起嘴角微笑待人

　　学会微笑是很有效的方式。如果一个人时时挂着一副别人欠自己钱的表情，对人冷若冰霜，这样会让周围的人都感到不被尊重，无论是在日常生活中还是在工作中，都是不够有礼貌和修养的表现。

　　3、找与性格相符的工作

　　如果是一个善于思考，或者喜欢用文字或图画表达自己的人，做适合自己性格的工作既能够让自己舒服，也可以在周围找到和自己类似的人，彼此交流的方式都会比较相似，相处起来也很容易和融洽。

　　4、放松心情，接受自己

　　喜好用文字等方式来交流，可以说是内倾性格的人一个特征，并没有什么问题，也不表示这就是自闭。内倾性格的人喜欢安静，喜欢独处或者和少数知己好友在一起，在公众场合比较少说话，但这并不等于自闭。

　　专家表示：职场自闭症”首先会影响到个人健康。因为一个很少与别人交流的人，无论在工作中还是在情感上，往往都难以得到别人的理解和支持，遇到困难和压力也很难得到及时的缓解，所以身心容易处于亚健康状态，不论是从身体健康还是工作顺利的角度出发都需要采取措施帮助自己走出职场自闭！