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办公族应该如何预防电脑狂躁症

2016-11-25 来源:焦虑症  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:要解决自己本身精神紧张的问题,尽量放松自己的情绪,用愉快、积极的态度迎接自己的工作和办公环境的变化,只有这样,才能解决“电脑狂躁症”给自己带来的负面情绪。

  躁狂症是一种比较常见的心理疾病,随着科技的发展,生活质量的提高,电脑成为生活中必不可少的办公用品,尤其是办公一族“电脑狂躁症”给办公一族带来了很大的危害,我们要放松心情,减少这种疾病给我们带来的负面影响,办公一族应该如何预防电脑狂躁症呢?

  办公一族应该从三方面来解决自己的问题。

  一、要正视并解决电脑的技术问题,不要失去了对电脑的主宰能力,反而被电脑所控制。

  二、要解决自己本身精神紧张的问题,尽量放松自己的情绪,用愉快、积极的态度迎接自己的工作和办公环境的变化,只有这样,才能解决“电脑狂躁症”给自己带来的负面情绪。

  三、适当降低对电脑的依赖性,减少使用电脑的时间,做好电脑出故障的预防准备和替代手段,把可能的损失或麻烦降到最低,准备充分了,心理就会平静和坦然。

  导致躁狂症的因素有很多,如遗传因素、环境因素、精神刺激都会引起狂躁症的出现,性格开朗的人一但遇到精神刺激得不到宣泄就容易患上躁狂症,躁狂症患者要注意平时的护理忌食咖啡、辛辣刺激的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。

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