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总是精神恍惚注意力不集中怎么办

2016-11-16 来源:成都精神病  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我今年28岁,从事销售行业,从工作以来一直都是很积极的,业绩也不错,领导也有心提拔我。可最近不知道怎么了,每天都是精神恍惚,昏昏沉沉的,注意力也不集中。有一次早上开会,我居然睡着了,领导让我分析市场的报告,我也做的乱七八糟的,对此,领导也对我很失望。想问问:精神恍惚注意力不集中怎么办?

  医生分析:精神恍惚注意力不集中很可能是因为压力导致的,要不然就是生活不规律引起的,比如说熬夜啊、吃饭不规律等等。这个时候我们建议要好好的放松,每天抽时间运动一下,比如跑步、打球、听音乐、看电影等,也可以跟朋友同事一起聊聊天等,适当地放松自己,工作是劳逸结合,要按时休息等,如果问题严重的,还请及时咨询专业人士。

  案例二、最近在准备考研,基本上一天的时间都花在看书做题上了,可是这两天总觉得自己不在状态,精神恍惚,经常注意力不集中,总感觉头脑很乱,眼睛也不舒服,做什么事情都觉得很烦,别人跟我讲话我也听不进去,老走神,已经持续一周了。想知道为什么会精神恍惚注意力不集中?精神恍惚注意力不集中怎么办?

  医生分析:从您描述的情况来看,可能是有神经衰弱的症状,压力过大,生活不规律,过度劳累等都是引起神经衰弱的主要原因。对于这样的情况,建议您适当地放松自己,提高自己的心理素质,增强自我防御能力,同时要保持良好的情绪,劳逸结合,注意睡眠质量,养成好的生活习惯等等。如果经过调理,还是不能改善这样的情况,请及时咨询相关专业人士。

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