头大!恼人的年终总结
小沈参加工作才半年,她的职位是办公室文秘,平时的工作繁杂而琐碎:记考勤、打印文件、为公司领导出差安排食宿、帮同事订午餐、接待访客……半个月前,公司通知全体员工于2010年1月15日以前上交年终总结和2010年的工作计划,她一下子傻眼了:回想这半年来,虽然自己一直很忙碌,但真没一件事值得拿出来“做总结”啊。“到现在我连一个字都还没写,怎么办?”最近几天,小沈每天都坐立不安。
胆寒!年底应酬特别多
早在2009年12月初,在屠甸上班的顾杰就按惯例开始安排年终的一系列活动:宴请大客户、有关单位人员……近一个月来,他每天都醉醺醺地回家,让女朋友很不满。更让他胆战心惊的是,除了工作上的应酬,他还陆续接到七八张请帖:结婚的、订婚的、生孩子的……顾杰无奈地说:“下个月还有2家喜酒、1场订婚宴、一个朋友生孩子,光红包就要掏空我几个月的工资。”
焦虑症</a>”不可不防" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201610/20161012100740745.jpg" />
无奈!长辈催婚逼得慌
29岁的周赟江家在桐乡,工作在嘉兴,每到年关,不光头大,心里还无奈。
“不小了,娶一个吧,别挑三拣四的了,父母老了,爷爷奶奶上年纪了,不要再让我们操心了……”年关了,每次回家,父母就对周赟江反复叮咛、劝说还有点“请求”。
大学毕业后,周赟江在嘉兴的一家企业工作,他希望通过自己的辛勤努力,加倍付出,争取尽早地达到自己的目标,一步步走近属于自己的“锦绣前程”。就这样,他拼命地奔跑了5年,最终发现,目标还是在前面向他招手。周赟江说,他就像一只停留在玻璃窗上的苍蝇,有光明却没前途。奔30岁的男人,工作和生活都还是一张白纸。虽说白纸能描绘最新最美的图画,但现在的他却怎么也看不到亮色。周赟江告诉笔者:“过了年,我就30岁了,差不多年纪的朋友都结婚了,我现在女朋友都还没一个,急煞家里的长辈了。”
专家说法:焦虑主要来源于压力
年关岁末,由各种原因引发的心理困惑开始集中显现。有的面临人事调整、职位变动,忐忑不安;有的单位效益不好,无钱过年,心烦气躁;有的为改善人际关系、送礼发愁……专家认为,这些人患了“年关焦虑症”,各种各样的焦虑症患者明显多了起来。这是一种心理失衡的表现,焦虑主要来源于心理压力。专家认为,其实,心理压力早已存在,只是到了年关,积累了长时间的压力愈加凸显出来,会出现“年关焦虑症”的各种表现。
专家分析,要缓解“年关焦虑症”,一是学会倾诉,跟自己的朋友、亲人或者心理医生把压力说出来;二是学会宣泄,找适当的载体把压抑的情绪发泄出来;三是不要对自己过于苛求,过于追求完美,尽量宽厚地对待自己对待他人。
还有人提出了一些心理自救小办法,也不失为缓解白领“年关焦虑症”的良策:掌握必要的心理健康知识;做运动,听音乐放松自己;通过饮食来缓解某些不适。
治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥95适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥1161.各种神经症所致的焦虑状态,如广泛性焦虑症。 2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体疾病伴发的焦虑状态。
健客价: ¥34适用于各种焦虑症。
健客价: ¥27适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥156适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥78盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥50主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥66各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥45各种焦虑症。
健客价: ¥26用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥64各种焦虑症。
健客价: ¥55养心补脾,益气安神。用于广泛性焦虑症心脾两虚证,症见善思多虑不解、失眠或多梦、心悸、食欲不振、神疲乏力、头晕、易汗出、善太息、面色萎黄、舌淡苔薄白、脉弦细或沉细。
健客价: ¥84各种神经症所致的焦虑状态,如广泛性焦虑症 ;原发性高血压、消化性溃疡等躯体疾病伴发的焦虑状态。
健客价: ¥135适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥55本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥96各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥21养心补脾,益气安神。九味镇心颗粒用于广泛性焦虑症心脾两虚证,症见善思多虑不解、失眠或多梦、心悸、食欲不振、神疲乏力、头晕、易汗出、善太息、面色萎黄、舌淡苔薄白、脉弦细或沉细。
健客价: ¥125适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥1161.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥255各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥581.各种神经症所致的焦虑状态,如广泛性焦虑症。 2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体疾病伴发的焦虑状态。
健客价: ¥721.各种神经症所致的焦虑状态,如广泛性焦虑症。 2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体疾病伴发的焦虑状态。
健客价: ¥50治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥76