不要轻视闲聊 它也有“话疗”作用

　　随着各种社交软件的出现，如今的人与人之间似乎很少面对面交流，动动手指，输入几个字母，就可以互相交流了。闲聊这种方式变得越来越珍贵，心理健康专家认为，闲聊也是健康一宝，因为它有着“话疗”功效。

　　不要轻视闲聊它也有“话疗”作用

　　从某种角度说，侃大山有着类似“话疗”的作用，比如可以宣泄情绪、缓解压力、排遣寂寞等。此外，国内外研究还发现，闲聊八卦还有以下好处，堪称健康一宝。不亚于健脑游戏。瑞士苏黎世大学的心理学家研究发现，经常和别人闲聊或者讨论艺术、音乐等让人感兴趣又轻松的话题，能有效提高老人记忆力。其健脑效果不亚于数独、填字、棋牌等健脑游戏。

　　消除负面情绪。社会心理学家的一项研究显示，闲聊八卦有助于消除人们的负面情绪。威尔认为，即使与人调侃一些不愉快的经历，也会使人更快从挫折中恢复过来，重新获得好心情。

　　增强自信。研究显示，听到关于他人无论是正面或负面的八卦，都能帮助个人自我反省，提高自我评价，增强自信心。研究人员解释说，听到别人正面的故事，可能具有教育意义，它们为提升自我指出了明路;听到别人的负面八卦则会让人暗爽，因为这让人知道他人可能在各方面远远落后于自己。

　　减少孤独感，获得安全感。看似浪费时间的侃大山，其实是连通外部社会，确认自己与社会不脱节的一种重要方式。张学新说，闲聊内容大多应集中在新鲜、热门话题上，因为人人能谈，所以无论讲的人还是听的人，都会在交流中强化自己是社会一分子的认知，有助于减少孤独感，并获得安全感。这一点在老年人中体现得更为明显。

　　有的人认为闲聊就是在那里侃大山，与别人说一些毫无边际的话，上到国家大事，下到生活琐事，无话不聊。但如果想要让闲聊发挥出“话疗”的功效，那么一定要注意质量，千万不能乱侃瞎聊。