职场老师也需要有一个心理减压

　　职场的压力已经早已渗透到了教师的行业，随着现在孩子思想方面的早期成熟，老师们的压力也是与日俱增啊，那么对于职场老师要怎么一个有序的减压方法呢?

　　如何建立一套教师心理支持网络，为教师搭建一个交流、沟通、成长的平台?因为现代教师的压力，是非常大的。这些问题的严峻与迫切性有关部门一直都很重视，想尽快解决。暂时性的方法只有让老师接受心理老师的疏导。

　　随着社会转型向纵深发展，人们的价值观、社会文化都趋向于多元化，青少年厌学、自杀、犯罪(甚至是恶性犯罪)问题;教师体罚、伤害、侵犯学生等问题屡屡见诸报端。

　　教师作为未成年人心理环境的“重要他人”，他们的言行会直接、间接地对未成年人的身心健康和成长产生影响。

　　在大家普遍关心未成年人心理健康的今天，我们不禁还要多问一句：“老师的心理健康谁来负责?”我认为女儿班主任存在着严重的心理障碍。

　　教师目前已经成为心理压力巨大的职业之一。据权威统计显示：30%～40%的教师经常性处于情绪波动之中，15%有心理问题;7%有心理障碍。女儿的班主任工作强度大，每天早上7点到校，晚上6点后才能回家，每周给学生作题目，考试，工作压力大。

　　她的家庭压力也大，自己刚离婚，孩子还小。这些强大压力使她心理处于焦虑之中，如果无法得到及时调节就会造成心理枯竭，具体表现为失去爱心和耐心，细细认分析，我认为其中很多“伤害”也是由于她缺乏心理知识和心理辅导技能，在“无意识”或“事与愿违”的状态下已经对学生造成“伤害”。

　　因此，我认为，要提高教师的心理素质，一方面教师要自身补上心理健康教育课，学习自我心理调节，更重要的是教育体制改革要力求完善，为教师创造一个比较良好的工作环境和生活环境。那么，如何提高教师自身心理健康水平?