四招集训让教师们摆脱”开学综合症“

　　讲过了孩子们的“开学综合症”，是否这个过程中还忽略了另一个有寒暑假期的群体——教师呢?对于教师们而言，高度紧张的工作竞争与自由轻松的寒暑长假形成一个鲜明的对比。面对即将到来的新学期，许多教师和学生一样，焦虑、烦躁、失眠，甚至对工作产生恐惧、抵触、畏难的情绪，这就是人们常说的教师“开学综合症”。产生教师“开学综合症”的原因是因人而异的，但综合来看，主要原因还是工作期间教师的神经一直处于紧张状态，作息时间非常规律，而到了假期，作息没了规律，晚睡晚起很普遍，过于放松的假期生活与过度紧张的工作节律之间落差太大。这样一松一紧，缺少缓解与过渡，人在生理上不易适应，心理上也难以接受，因而出现一些不同程度的不适症状。那么为了让教师们开学有个良好的心态与开始，又有哪些法子呢?暑期集训下面四招，招招真理，让教师们摆脱综合症的烦恼。

　　四招集训，让教师们摆脱“开学综合症”

　　四招集训让教师们摆脱“开学综合症”

　　第一招：作息时间平缓过渡

　　按照惯例，各地都要进行暑期教师集训。可以把暑期集训的时间定为开学之前一周，集训期间的作息时间为上午8∶00-12：00，下午3∶00-6∶00。同时特别说明，上午8∶30正式开会，只要在8∶30以前到会均视为没有迟到。时间与老师们上课的时间正好恰合，这样的圆通处理，平缓了假期与非假期之间的过渡，给了教师一种生理，其实也是心理上的缓冲。

　　而在8∶00-8∶30之间，老师们可以三三两两扎在一起嘘寒问暖，说东道西，大家一起兴奋地聊着假期生活，心情格外舒畅。及至正式培训，老师们就能以良好的心态进入学习。这样持续一周时间，足以调整好老师们的生物钟，使之逐渐适应开学后的正常作息时间。

　　第二招：才艺展示愉悦身心

　　在集训中开展教师才艺展示活动能够大大减轻教师们的压力，放松心情。展示活动以办公室为单位参加，参加展示的人数不限，可以派代表参加，也可以整个办公室的人都出场，琴棋书画、吹拉弹唱，形式任由各办公室决定。学校只是为教师提供一个展示才艺、展现风采的平台，既不评分，也不设奖。没有了名次的羁绊，老师们可以大胆突破，自由编排，快乐组合。展示活动中，动情的演唱、优美的舞蹈、激扬的演奏、深情的朗诵，带给老师们的是感动，是欣赏，是欢笑，是满足。不拘一格的才艺展示活动，既舒缓了教师的压力，又展现了教师的风采;既增强了团队的凝聚力，又提升了教师的基本功，可谓一举多得。

　　第三招：“教师论坛”正面激励

　　“教师论坛”可以视为暑期集训的重头戏。学校开办“教师论坛”，其内容可以相当广泛，但主要有四：一是让外出培训、观摩的教师介绍学习情况，论说收获体会与思考感悟;二是选拔在“读经典、读名著、读专著”活动中表现突出的教师，交流读书心得体会;三是选拔班务工作卓有成效的优秀班主任，作经验介绍;四是选拔在“高效课堂”创建活动中负担轻、效率高、质量好的教师，作总结交流。

　　这样的论坛活动既是一种信息的交流，也是一种成果的展示，更是一种教育经验与智慧的传递与分享。老师们的思想在此碰撞，心灵受到触动，观念得以更新。论坛活动给予教师的是一种积极的心理暗示，可以起到正面激励的作用，教师带着这份激情与感动进入新学期，就能以良好的心态做好应做的工作。

　　集体活动降低强度

　　暑期集训的最后一课就是安排开学工作。为了规避“开学综合症”的消极影响，在开学的时候给教师一个短时间的缓冲期，不给教师增加过重的备教负担，学校把一些必须组织的大型集体活动提前到开学初的一周内进行。如利用“班班通”统一收看中央电视台的《开学第一课》，邀请相关部门的工作人员来校进行食品卫生知识讲座、交通安全知识讲座，组织全体师生进行消防安全演练、避震疏散演练等。这种集体活动，既上好了开学安全第一课，又适当放慢了教学进度，降低了工作强度，使教师能够逐步适应学校的生活节奏，完成好心态的转换。

　　相信这样四招集训活动下来，教师们都能够轻松愉快地面对开学。轻轻松松摆脱“开学综合症”!