如何用梦境帮自己释放压力

　　日有所思，夜有所梦这句话大家一定都听说过，我们每天的睡眠中有可能做梦，其实，我们可以把梦当做一个和自己能很好交流的伙伴，因为梦的存在其实与自己的潜意识甚至现实环境有着相当奇妙的关系，它能反应你内心的想法，那么现在我们一起来整理一下吧！

　　Q1、曾经在梦中知道自己正在做梦，却又醒不过来？

　　YES→A型NO→B型

　　Q2、曾有过被已故亲人或朋友托梦的经验？

　　NO→C型YES→B型

　　Q3、曾经很清楚的作过连续情景的梦？

　　NO→C型YES→A型

　　Q4、有时知道自己似乎做了整晚的梦，不过醒来时梦的内容大部分都忘记了？

　　YES→C型NO→D型

　　Q5、你可以立即清楚说出最近(约一周内)梦过印象最深刻的梦？

　　YES→2NO→3

　　Q6、你梦过的梦曾真的发生，或是以相反的状况发生？

　　NO→5YES→4

　　Q7、现实生活中某一个陌生人的脸孔或还没到过的地方曾在梦里出现过？

　　YES→5NO→6

　　Q8、曾梦到一些悲伤的梦，醒来时果然泪流满面？

　　YES→7NO→8

　　Q9、曾有梦游，或熟睡后会无意识做了一些事情，但醒来却完全不知的经验？

　　NO→9YES→8

　　Q10、大部分时间都还是一觉到天亮，整个晚上都没有做梦？

　　NO→10YES→9

　　测试结果：

　　A型、总是带着心事入睡

　　你是个思虑纤细周密，而且非常有想法的人，不管是课业上或是工作方面，只要是你感兴趣的事，都会全力以赴。因为你这样拼命三郎的个性，即使在睡梦中也不得安宁，明明全身、四肢都休息了，脑筋还是转个不停。也因此对于自己的梦境总是记得特别清楚，而你的梦境也会与现实生活有许多相关联，但要小心自己会有失眠、睡眠品质不良的情形哦!

　　B型、钻牛角尖的事在梦里统统出笼

　　你属于聪明、灵活那一型的可人儿，无论在哪一方面，你机灵的反应力总能化解生活上的大小问题，是个做事的能手。不过你很容易给自己很高的要求标准，好强不服输的个性也常使你劳心劳力，总是把责任往肩上揽，或许表面上你觉得一切都还OK，其实你的负荷已经超出你能承受的范围。而潜意识中种种沉重的压力，便成了你的梦境。试着多了解你的梦，它或许是你与内心沟通的重要桥梁哦!

　　C型、睡眠是你的人生大事

　　如果你属于C型，恭喜你，你的身体和精神状态刚好处于一种平衡的关系，睡眠是你放松、补充体力的最佳方式。你的睡眠品质很好，虽然偶尔会有梦，但大都不至于使你困扰，你的抗压性也很高，还蛮懂得如何在娱乐与忙碌中找到最和谐的方式。不过，在你的意识与潜意识间仍存有一些障碍，有些时候你并不是那么愿意面对存在与内心深处的烦恼。

　　D型、拒绝所有烦恼入梦

　　或许是你最近疲惫，或是你天生比较容易进入睡眠状态，对于睡眠，可能还比较担心睡过头而迟到，倒不在乎做了什么梦。在个性上你似乎也比较大而化之，很多事都不会放在心上，情绪来得快也去得快，也不大会去察觉一些席位的问题，这并不是个好现象，试着去探索你的梦境，才能更了解自己。建议你借由纪录捕捉早上起床的第一个思维，透过练习学习与潜意识对话的方法!