心理压力过大也会引发磨牙吗

　　睡觉磨牙是生活中很常见的一种问题，可能很少有朋友能够把磨牙与心理健康的问题联系起来，但其实当我们心里压力过大的时候磨牙就一定会出现，如果想知道其中道理，就一起看看下文吧！

　　磨牙是一种病态的现象，主要原因分全身性、局部性、情绪性等几种。

　　全身性的原因为胃肠道内有寄生虫，造成消化系统紊乱。儿童由于偏食造成的营养不良、营养缺乏，内分泌紊乱等。局部原因为牙齿在修补过程需要咬合时，借助磨牙将高出牙面部分磨平而造成的习惯性磨牙。

　　而精神压力，情绪上的紧张、愤怒、敌对等不能得到发泄，在潜意识中就会通过磨牙来缓解紧张情绪。成年人磨牙多属于工作压力大，因为不能面对而潜意识地逃避，如果属于这种原因，就要注意调整心态了。

　　情绪的不稳定、暴躁都会引起身体内分泌的失衡，降低免疫力，陷入情绪不好、健康变差的恶性循环中。若长时间不能得到缓解，就会出现记忆力减退、注意力难以集中、食欲下降等症状，从而影响工作、学习。成年人可以通过心理调节来去除磨牙症状。

　　总之，情绪得到缓解，健康才有保证。在遇到情绪不稳定时，可以到郊外散心、听听轻音乐、练习瑜伽等，以便于陶冶情操、改善心情。