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神经衰弱的食疗,让您远离亚健康

2016-07-20 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:黑芝麻、核桃仁各50克,桑叶60克,粳米100克。桑叶煎煮去渣取汁,芝麻、核桃仁研末,与粳米共煮成粥。加少许糖调味,早晚各服1次。适用于肾虚多梦、失眠、腰痛等。

  导读:神经衰弱的主要临床表现是情绪症状、肌肉紧张性疼痛及睡眠障碍三个方面。通过神经衰弱的食疗方法,可帮助患者在较大程度上缓解各种症状。但同时神经衰弱的食疗应配合药物进行综合治疗。

  随着社会的前进、经济的发展、生活质量的提高,生活在现在的人们却面临着更多的压力,如:工作、生活、经济上的压力,家庭矛盾、婚姻变故、人际关系紧张等,以及个性方面的缺陷,这些因素共同作用使人常感到压抑、怨恨、委屈、悲观等负性情感而诱发神经衰弱。

  神经衰弱的食疗方法

  神经衰弱的食疗方面主要提倡滋补心肾、养心安神的食疗方法。以下是几款可以改善神经衰弱症状的药粥:

  桂圆枸杞粥:桂圆肉15克、枸杞子10克、红枣5枚、粳米100克,加水适量共煮粥,晨起空腹和睡前各服一次。适用于血虚眩晕、耳鸣、失眠等症。

  酸枣仁粥:炒酸枣仁60克,粳米400克。将酸枣仁煎煮,去渣取汁,与粳米一起煮粥,每次适量食用。酸枣仁具有抑制中枢神经、镇静、催眠等作用。

  核桃茯苓粥:核桃仁50克,茯苓25克,粳米100克。将核桃仁、茯苓研末,与粳米一同煮弱,可用食盐与香油调味,早晚各服1次。适用于心脾两虚所致的失眠、健忘、多梦等症。

  芝麻核桃粥:黑芝麻、核桃仁各50克,桑叶60克,粳米100克。桑叶煎煮去渣取汁,芝麻、核桃仁研末,与粳米共煮成粥。加少许糖调味,早晚各服1次。适用于肾虚多梦、失眠、腰痛等。

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