人们经常会把心理平衡与心理健康漏为—谈,认为心理平衡就是心理健康。心理平衡简单地说就是指人们用幽默、升华、观念认识、外化、合理化等手段来调节对事物得失的认识。心理学家认为心理平衡就是指人们在情绪反应、行为倾向等方面的和谐状态。心理平衡的表现主要有:没有观念和欲望的仲突或者淬突被调和;心情平静,没有焦虑、紧张等不良情绪反应等。
有—个富人每天都闷闷不乐,虽然他有豪华轿车,花园洋房,但巨大的工作压力时常让他喘不过气来,自己总是莫名其妙地想发脾气。一天他开车回家的时候,发现路边躺着一个乞丐,正在恬意地晒着太阳。富人想为什么自己晒太阳时,就没有他那么舒服与恬意呢?于是,他停下车子,拿出100元给那名乞丐,要求乞丐让出那决地方,自己在那晒太阳。然而,乞丐拒绝了他并说:“我追求的是晒太阳的快乐感受,而不是钱。”
这则故事并不能说明乞丐的心理比富人健康,而只能说他的心理是平衡的。通常人们把适应理解成对周围环境的认知,把平衡理解为内心无冲突,但这并不是心理健康。因为如果平衡就是健康,那么一个身体没有钱却满足于乞讨度日的人,其内心平衡,他就是心理健康的。没有追求,不思进取的人,内心就很平衡,因为他不会有挫折感,也没有冲突。见人说人话,见鬼说鬼话,善于溜须拍马、阿谀奉承的人,适应能力也很强,但这种人的心理也算健康吗?
所以,专家一般把消除过度的紧张不安而达到内部状态称作“消极的”或“低层次”的心理健康,而我们应该提倡的是“积极的”或“高层次”的心理健康。这种状态的人有着高尚的目标追求,能发展建设性的人际关系,从事具有社会价值的创造性活动,追求高层次需要的满足,寻求生活的充实。
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