其实,成熟的成年人在经历了许多事情之后,常常能处事不惊;可是对于成长中的学生而言,却还不具备足够的心理承受能力。无论是与人交往,还是面对升学之类的考试,都有可能陷入焦虑之中。比如就拿今年高考而言,有位朋友对我说:我孩子今年高考,这两天分下来了,她考得不够理想,没有能上重点分数线。我们全家都陷入一种焦灼的状态之中。孩子情绪特别不好,整天愁眉苦脸。我不敢抱怨她,怕她想不开再出点什么事,本来她就心重。
我有心让她再考一次,复读一年。我丈夫不同意,说“什么重点不重点的,有个学上就算了。要不要复读,让孩子自己定。她要起上一个普通校,就让她上,哪能有那么多尖儿可拔。女孩子耽误不起,再读一年,如果下次还考不上重点,或比这次分还低,怎么办?”说得孩子一个劲儿掉眼泪。我自己也不知怎么办才好?
此刻他们全家都陷入了一种焦虑的情绪之中,如何冷静地作出选择,尤其是如何让孩子保持健康心态,这很重要。如果说考前的适度焦虑,可能化作动力,推动孩子更好地复习。现在已经考完了,再过度焦虑,就有可能不够冷静,不能做出最佳判断,反而陷入相互埋怨之中,使孩子的挫折感更进一步加深。那么,如何把焦虑变成一种可以利用的资源呢
首先弄清引起焦虑的症结所在。症结在于家长对孩子的实际能力给不出一个准确的估价。他们心里也担心,怕孩子复读一年再考不上重点,就要孩子自己来下决心。这样一来,反而弄得孩子自己也有压力,觉得不如今年就上一个普通校算了。而当妈的在嘴上又鼓励她复读,争取考上一个重点校,她自己也有点不甘心,因此内心压力很大。其实做家长的这时应该减压,不必要孩子做出承诺后再来下决心。否则会适得其反。按照心理学的理论,一个人把过多的能量耗费在压抑上就没有足够的能量去成长,他的发展就会出现停滞。这样的局面当然是做父母的不愿看到的。
其次应该弄清这种焦虑并不是仅仅因为成绩不理想而造成的,更重要的是在于做家长的如何认识这个问题。焦虑使自己无法做出正确的选择,这背后隐藏着这样几个念头,“你应该考好,怎么现在考成这样,叫我们怎么认可?“你下次一定得考好,不然怎么下决心让你复读?”“你是女孩子,女孩子耽误不起,你可得弄清楚。”从理智上你觉得不该抱怨孩子,但是潜意识的内心活动,孩子不会没有觉察。其实这些认识都是可以澄清的,因为这里有不少绝对化与不合理的观念。“为什么一定必须考好?尽到努力了,好马也是有失蹄的时候。”“考重点不是目的,学业有成才是目的。复读一年只是增加了进重点校的机会,进与不进,都不影响终极目的。”“女孩子耽误不起,男孩子也同样耽误不起,不必强调这个因素”——与不合理因素争辩,是缓解焦虑的一个好方法。
作为一个学生,如果你不善于和人交往,怕被别人注视,怕与人交流,怕与异性交往,你不妨分解社交焦虑,完成行为训练与情绪表达训练,缓解焦虑的困扰,学会自如地与人交往。
同样,过度的考试焦虑也是会对学生造成不良影响,过度的考试焦虑会强化人的自卑,由于对自己评价过低,过多地内疚与自责,反转过来也会影响自己的人际交往。可以带着适度焦虑去考试,焦虑也会产生积极的作用。现在大家往往只注意到了负性的一面,其实面对考试,只要以自信的态度,注重考试技巧,学会管理时间,学着放松、舒展自己,反而有焦虑的考生可能比毫不在意的考生考得好。重要的是了解情绪,善用情绪,了解焦虑,善用焦虑。
用于治疗抑郁症。
健客价: ¥815彼迈乐盐酸舍曲林片:主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。 荷氏B族维生素片:补充多种B族维生素。 顺气安神丸:调节“粘”热,镇静安神。用于“赫依”,“粘”热交争,山川间热,发烧,“赫依”引起的癫狂,昏迷,心神不安。
健客价: ¥540轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥56轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥42用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥24适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥116各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥45治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥95用于治疗抑郁症。
健客价: ¥52盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥501、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥80适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥156主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥66适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥55治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力, 睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁症的复发。
健客价: ¥152用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥21本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥96各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥21适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥116治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥76慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害。能改善主观症状、语言、焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍。
健客价: ¥32用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥64慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害。能改善主观症状、语言、焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍。
健客价: ¥401.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥255