美国公布的有利于长寿的五种心理

　　从古至今，在我们的生活的基本需求满足之后，似乎都会思考一个问题：怎样才能存在更长的时间？古代人靠着吃一些并不健康的丹药，这不仅对无法长寿，甚至有可能造成短命，这几乎已经是众所周知的了。而在现代，只要打开电视，我们就可以看到各种各样的养生节目，很多人从年轻的时候便开始关注养生，甚至家长们会在孩子刚刚出生时就开始给他们养生。但每个节目似乎都有不同的说法，都是在提醒一些人们的饮食禁忌，而事实上，长寿并不是仅仅只靠饮食就可以达到的。

　　美国公布的有利于长寿的五种心理

　　近日，美国《科学日报》报道了一项最新的研究，根据这项研究我们可以看出其实除了饮食之外，一些看似不好的习惯也是有益于健康长寿的。

　　适当忧虑

　　这看似是一种很不合理的说法。因为在显示的生活中，常有这样的俗语：“笑一笑，十年少”，在劝导别人时，我们也常常会说“快快乐乐才是最好的，最健康的”。快乐似乎已经称为长寿的一个必要条件了。但事实上，并不是如此，美国加州大学心理教授霍华德?S?弗雷德曼表示：“发愁有时也是一件好事。”多项研究证实，适当忧虑有益于健康，尤其是对于男性而言更是如此。因为，自尿中忧虑某些事，便会全盘考虑各种可能性，做到有备无患。

　　做喜欢的事

　　运动有利于健康，是一个亘古不变的科学真理。很多人都是从身体出问题的时候才开始决定运动的。而且在大多数人的观念里，只有穿着运动装，去跑步，登山，打球才是运动。其实，只要从椅子上站起来，做什么都算是运动，比如种花种菜、做木匠活、遛狗、去博物馆等，都是可以选择运动的方式。

　　不过度乐观

　　乐观是一种健康的生活心态，但是过度的健康就是一种高危险的行为，比如抽烟、酗酒、吸毒、飙车等，在10年里遭遇残疾或者死亡的风险更高。相反，对位来怀有一些悲观情绪的人会更加重视健康和安全，更懂得自我保护。

　　喜欢社交

　　根据《美国科学院院报》刊登英国伦敦大学学院的一项研究表明，社交生活能够延长人的寿命，与亲友保持联系、帮助他人都可以，积极参加社区活动或者志愿活动也是不错的选择。

　　保持成就感

　　很多人认为，应该让家长尽可能的闲下来去享受生活，这是孝顺的重要表现。但事实上并非如此，科学家表示，舒适的工作环境。事业成就感能让他人保持快乐。马丁博士表示，事业越成功的人早死的可能性越小。很多有追求目标的人往往更容易长寿。