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睡眠障碍的饮食保健

2016-05-27 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。

  睡眠障碍的具体饮食建议需要根据症状咨询医生,合理膳食,保证营养全面而均衡。

  1、饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。

  2、可以每天睡前喝一温热的牛奶。

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