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懒美眉的健康饮酒指南

2016-04-23 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:避免鸡尾酒—因为很有可能一杯里面就有三个单位的量。而且,你用吸管喝酒可能会比正常的喝酒要醉的快,因为你吸收了更多的酒精。

  开始喝酒之前先吃些东西你会喝的少一点,不要叫双份,目标是一小时只喝不超过一杯的酒精饮料。在每杯酒之间喝一杯不含酒精的饮料。

  在你的酒里加上调酒饮料,如苏打水或姜汁啤酒,用以冲淡酒精饮料。

  在家的时候注意你的度量单位。

  避免鸡尾酒—因为很有可能一杯里面就有三个单位的量。而且,你用吸管喝酒可能会比正常的喝酒要醉的快,因为你吸收了更多的酒精。

  先读一下啤酒瓶上的酒精百分比含量,一瓶加强型啤酒顶2个单位酒精量。

  不要被酒精软饮料愚弄了,四分之一品脱的含酒精的柠檬汽水顶一个单位。

  餐后利口酒也算数。

  带泡沫的酒精饮料,像香槟等会使你醉的更快,因为泡沫使酒精更加迅速的进入你的血液。

  慢慢喝—这样会使你的身体有足够的时间对付酒精。

  餐后利口酒也算数。

  带泡沫的酒精饮料,像香槟等会使你醉的更快,因为泡沫使酒精更加迅速的进入你的血液。

  慢慢喝—这样会使你的身体有足够的时间对付酒精。

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