饮食缓解老年痴呆的症状

　　老年痴呆这个疾病，是很多老人家都害怕的一个疾病。其实老人家在生活中多做一些运动和锻炼是可以减缓身体机能的衰老。在饮食上面也是可以很好的帮助缓解的，只要大家懂得安排好饮食上面的事情，对老年痴呆这个疾病是可以有缓解的作用。

　　哪些食物可以缓解老年痴呆症呢

　　1.深海鱼类。海鱼中的脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增强血清素的分泌量。

　　2.香蕉。香蕉中含有一种生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色氨酸和维生素B6的来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。

　　3.菠菜。缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是叶酸最好的来源。

　　4.大蒜。大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。焦虑患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也不容易发怒。

　　5.南瓜。南瓜之所以和好心情有关，是因为它富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体储存的血糖转变为葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的“燃料”。

　　6.苹果。有助于减轻疲劳，并且有祛寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信和意志力，使人充满力量。

　　本篇文章和大家介绍了关于缓解老年痴呆症状的饮食调理，相信大家看完之后都明白对老年痴呆的患者饮食要怎样安排了。其实老年痴呆的患者也是可以正常的进行一些活动，只是对于记忆的时间会减少很多或者说是忘记了很多的东西，通过物理的治疗方法也是可以帮助缓解的。