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老人被称活字典 健忘是老年痴呆的前兆吗?

2016-03-10 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:随着老龄人口的增多,大家也开始越来越关注老年人的生活与健康状况。比如说记忆力下降,许多人认为只要一旦出现就一定是老年痴呆的前兆,那么这种认识是正确的吗?

    在吉林市,有位七旬老人也酷爱背字典,1992年的《新华字典》,随便说个页码,他能默写上面的所有汉字,被称为“活字典爷爷”。老爷爷强大的记忆力令人惊叹。

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  健忘就是老年痴呆的前兆吗?

  随着老龄人口的增多,大家也开始越来越关注老年人的生活与健康状况。比如说记忆力下降,许多人认为只要一旦出现就一定是老年痴呆的前兆,那么这种认识是正确的吗?

  临床发现,许多老人在出现认知功能下降时,没有能够及时引起注意,结果等到就医时,当事人已经发生严重的痴呆。

  专家建议,如发现自己有健忘症状,如提前预防,完全不会导致最后的“老年痴呆”。

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  老人多上网或可防痴呆

  老年人往往对新鲜事物缺乏兴趣,科技产品更让他们望而却步。然而,一项针对70岁以上老年人的调查发现,喜欢上网的老人患阿尔茨海默症的几率比远离科技产品的老人低了接近一半。

  英国《每日电讯报》报道,美国梅奥诊所对2000名70岁以上、记忆力和思维能力正常的老人展开为期4年跟踪调查。

  研究人员根据这些老人热衷的日常活动对他们进行分组,包括使用电脑组、阅读组和社交活动组等。4年后发现,使用电脑组中有17.9%的老人出现轻微认知障碍,剩余组中有30.9%的老人存在这一问题。

  调查报告作者哈尼娜·克雷勒·勒施博士认为,随着年岁增长,“保持头脑活跃”格外重要。调查还发现,定期阅读杂志、玩填字游戏、学外语都有助于减缓神经退化。

  在英国,70岁以上老人中,有63%的人每周会花11到30个小时上网。

  鼓励老年人上网或将大大减少阿尔茨海默症患者人数。

  另外,英国威尔士健康部门发布预防老年痴呆症指南,建议居民从6方面预防这种疾病:保持身体和社交活跃、定期接受体检、尝试新事物、不吸烟、偶尔饮酒并适量、注意体重

  5种食物有助防老痴

  1.豆类。豌豆、绿豆等豆类含有B族维生素,有助于防止大脑萎缩、控制血糖和保护神经系统

  2.杏仁。杏仁富含维生素E,这种维生素可改善血管健康。多项研究表明,高血压患者补充维生素E可降低罹患认知障碍症风险。

  3.鱼。鱼类(尤其是深海肥鱼)富含有助于减少体内炎症的欧米伽3脂肪酸。加州大学洛杉矶分校科学家发现,欧米伽3脂肪酸血液浓度较低的人群更容易发生脑萎缩,在记忆力测试中成绩更差。

  4.菠菜。研究发现,菠菜中至少含有15种不同的抗氧化剂类黄酮。研究发现,类黄酮有助于推迟与认知障碍症有关的β淀粉样斑块的形成。

  5.咖啡。南佛罗里达大学最新研究发现,每天喝2杯咖啡有助于防止认知障碍症。在患有轻度认知障碍的老年人中,经常喝咖啡的老人在2~4年内发生认知障碍症的危险比不喝咖啡的老人更小。

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