要预防老年痴呆，请让大脑动起来

　　老年痴呆症是我们的生活中中老年人发病率比较高的一种疾病，老年痴呆症病情严重影响的患者的正常生活的患者，让患者与患者家属们都为此是非常的苦恼。那么，平时要怎样预防老年痴呆症?下面我们就来听听专家是怎么介绍的吧。

　　1、多交际。多社交有助于改善认知能力。因此家属应该鼓励老人多与朋友外出进餐、旅行、看电影、参加社区志愿活动等。

　　2、多散步。老人不适宜剧烈运动，但也不能不运动，选择一些较为缓和的运动，比如散步、太极等，既能强身健体，又能预防老年痴呆。同时，散步有助于平静情绪和改善短期记忆。每天可以花1小时散步、逛街等。多接触大自然，有益大脑健康。无论冬夏，室外散步的效果都一样好。

　　3、保护视力。保持良好视力，老年痴呆症危险就会减少63%。眼睛可反应和影响大脑功能，特别是老年人群。视力不好，要及时就医。

　　4、多学习。老年痴呆主要是大脑功能退化而引发记忆障碍，因此要预防老年痴呆，就要让大脑动起来、动不停。老人平时可以多下下棋、多看书、多思考，让大脑不停运动。

　　上述就是关于老年痴呆的预防知识讲解，希望您对此能有所了解。老年痴呆的治疗更是不容忽视。只有早期干预，及时进行有效治疗才能帮助老年痴呆患者早日摆脱疾病的纠缠。