如何预防老年痴呆症啊？

　　首先想要预防老年痴呆症，需要了解的是老年痴呆的进展是难以逆转的，早期采取措施才是最好的方法。早期预防的方法多种多样，以下是对于预防的方式进行的简单概括，老人应按照自己习惯的方式或者根据家庭和自身的条件采用相关的方法。

　　1、勤奋学习、科学用脑。

　　2、广交朋友、拓宽交往。

　　3、加强锻炼、增加体质。

　　4、加强营养，调整饮食。

　　另外对于患者自身身体健康方面可以注意以下几点：

　　1、防治跌伤，不参加头部易受伤的运动，避免头部受到意外伤害。

　　2、改变不良生活习惯，戒烟烧酒，重视防治便秘，保持通畅。

　　3、大脑老化常表现为睡眠节奏破坏，故应善于休息，提高睡眠质量。

　　4、重视牙齿保健，缺牙要及时补修，常做叩齿运动。

　　5、远离各种恶劣和污染严重的不良环境。

　　6、重视防治脑血管疾病。

　　而在平时的日常生活中，以下食物和锻炼方法等也是有助于老年痴呆的预防的，一起看一下！

　　家庭饮食生活中：

　　一、多吃水果蔬菜有助于预防老年痴呆症。

　　二、多吃鱼有助于预防老年痴呆症。

　　三、多喝茶有助于防治老年痴呆症。

　　四、常吃咖喱能够降低老年痴呆症的发病率。

　　五、老年人少量喝红酒有助于预防痴呆症。

　　日常社交生活中：

　　一、经常运动有助于预防老年痴呆症

　　二、健康的体重有助于降低老年痴呆症的发病概率。

　　三、远离香烟有助于远离痴呆症。

　　四、不断学习有助于保持大脑活跃，可预防老年痴呆症。

　　五、经常参加休闲活动有助于大脑保持活跃状态，可降低老年痴呆症风险。

　　六、老年人经常上网有助于大脑活跃，可以预防老年痴呆症。

　　七、从事复杂工作有助于远离老年痴呆症。

　　八、乐观情绪可降低痴呆症的发病概率。

　　九、防治糖尿病有助于降低老年痴呆症的发病率。

　　十、听音乐有助于防治老年痴呆症。