“乐天派”老人对老年痴呆症说不

　　“笑一笑，十年少”，老年人要注意保持乐观情绪，知足常乐。

　　张女士60多岁的父亲最近总是丢三落四，情绪低落、思维迟缓、不愿意出去活动。经神经内科医生检查，发现老人患上了阿尔茨海默病，即所谓的“老年痴呆症”。

　　医生解释说，老年痴呆多见于60岁以上的老人，但50岁之前也可能患病。当老人出现记忆障碍，丢三落四、说完就忘，反复提问想通的问题或反复述说相同的事情；总是唠唠叨叨，在熟悉的环境中迷路；判断力差，注意力分散；经常以自我为中心，狂躁，幻觉妄想，抑郁，情绪不易控制等症状时，家属就要注意，要重视老人的变化，及时去医院就诊做好预防和保健工作，防范于未然。

　　医生建议老年人要尽量消除不良嗜好，培养健康有益的生活方式，控制好高血压、糖尿病、高脂血症等慢性躯体疾病，才能将发生老年痴呆的可能性降到最低。勤于动脑，以延缓大脑老化。有研究显示，常用脑，常做有趣的事，多用脑，如多看书，学习新事物，培养多种业余爱好，可活跃脑细胞，防止大脑老化。广泛接触各方面人群，对维护脑力有益。和朋友谈天，打麻将、下棋等，都可激荡脑力，刺激神经细胞活力。

　　“笑一笑，十年少”，老年人要注意保持乐观情绪，知足常乐。做到不受物欲的诱惑，与世不争，家庭和睦。注意维持人际关系，避免长期陷入忧郁的情绪及患上忧郁症，避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害。平时多做运动，运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。

　　另外，起居饮食要有规律，不能变化无常。一般应早睡早起，定时进食，定时排便，注意保持大便的通畅。