避免产后抑郁症的发生

　　在女性结婚后没有孩子这一阶段，可以说女性成为了一个家庭生活的中心，可能很多时候很多事情都在围绕着她转，这让她在精神上处于一种愉悦的状态，然而随着孩子的出生，一家人的关注的焦点和重心都开始转移到了孩子的身上，这个时候对于刚刚产后的女性而言，很容易在心理上产生巨大的落差从而导致精神的压抑，最终患上抑郁症!

　　一般来说，产后妇女心理的变化可分为三种：

　　首先是产后郁闷：其发生几率约50%-70%，在产后3-6天发生，其主要症状包括：情绪不稳、失眠、暗自哭泣、郁闷、注意力不集中、焦虑等，持续时间约为一周左右。

　　其次是有些产妇会出现较为严重的症状：如郁郁寡欢、食欲不振、无精打采，甚至常常会无缘无故地流泪或对前途感觉毫无希望，更有甚者会有罪恶感产生、失去生存欲望，这就是比较严重的产后抑郁症了。

　　再次就是产后精神病：约有0.14%-0.26%的抑郁症产妇，会出现沮丧的心情、幻觉、妄想、自杀或杀婴的精神病症状，此时产妇已经严重患有“产后精神病”。

　　专家表示，产后抑郁症具有非常典型的症状，大家在日常生活中并不难发现。在产房里经常会有这么奇怪的一幕：一家人围着新生儿欢天喜地，唯独产妇阴沉着脸，要么发呆，要么动不动就发脾气，没人的时候则抹泪，有时还用被子蒙头大哭。

　　专家称，如果产妇情绪紧张、认为“在挣扎中生活”、“生活布满阴云”、感到悲伤难过、“陷入昏暗之中”、感觉筋疲力尽、感觉麻木不仁或过度敏感、食欲不振、难以入眠等症状，就是典型的产后抑郁症状了。