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植物神经紊乱护理事项

2015-12-15 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在日常生活中,要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息,做一点深呼吸和简单的体操,也会收到较好的效果。

  植物神经功能紊乱症,其实不是一种病,只是精神紧张所引起的一群症状,是指植物神经支配的内脏器官出现某些症状,但器官本身没有病变,所以又称“器官神经官能症”。

  1、在日常生活中,要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息,做一点深呼吸和简单的体操,也会收到较好的效果。

  2、饮食中,要注意营养平衡,进食时间要有规律,不要吃得过饱,不要过分摄取水分。

  3、要有适度的睡眠时间,不适或过度均不好。

  4、每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。

  5、戒烟、不过量饮酒。

  6、要避免身体受害,夏天不要过度吹电扇。

  7、洗浴和按摩均可以改善血液循环,但是要避免长时间的洗浴。

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