造成女性失眠的原因有哪些

　　由于女性心理承受力比较小，现在社会压力比较大，而且也找不到是的自己缓解压力的方法，因此女性患上失眠症的人数也越来越多。据调查，女性失眠患者是男性失眠患者的两倍。专家表示，女性失眠患者日益增多，有着深层原因的。那么造成女性失眠的原因有哪些呢？

　　三大主要原因造成女性失眠

　　一、精神因素：女性细心、追求完美、感情较脆弱等性格特点，是引发失眠的重要原因。面对生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，都会使女性产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。

　　二、躯体因素：失眠的身体疾病如乳腺疾病、更年期综合症、月经不调、高血压、糖尿病等一些常见病，都会引起女性失眠。女性处于经期、孕期和更年期时，体内雌激素和孕激素水平的变化都会对睡眠造成失眠的原因。比如在孕期，刚开始怀孕13个月，由于体内黄体酮水平的增加使孕妇产生困倦感，夜尿次数增加，睡眠紊乱开始发生；怀孕46个月后，黄体酮水平上升减缓，孕妇睡眠质量比前3个月要好，但睡眠质量仍比怀孕前要差。

　　三、化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。

　　长期失眠危害女性身心健康

　　1、女性失眠症也会使女性的纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病；

　　2、女性失眠症会导致女性皮肤不好，老得快；

　　3、疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低，也是女性失眠症导致的结果；

　　4、女性失眠症还容易导致肥胖，增加患乳腺癌的危险；

　　5、压力荷尔蒙分泌增加，女性失眠症会提高胰岛素抗性，这是糖尿病前期症状；

　　女性失眠治疗一定要及时

　　专家表示，女性相对于男性来说更容易患上失眠症，失眠对于女性来说危害很大，不仅影响女性的身体健康，也危害女性的心理健康。大量临床验证，长期失眠的女性衰老速度较快。因此，女性如果患上失眠症一定要及时治疗，否则错过治疗时机，将产生严重的危害。