多喝红绿茶可防治老年痴呆

　　实验中发现当绿茶在肠道中被酵素消化之后所产生的化学物质，实际上比未消化的绿茶，更能够有效的对抗阿兹海默氏症的病程发展。

　　多喝红绿茶可防治老年痴呆：

　　绿茶的好处很多大家都知道，绿茶所包含的多种营养成分，对美容、减肥、保健和预防疾病都相当有效，可以说是最简单、最经济的养生道。但是要持之以恒地饮用，才会有好的效果。而最新的英国研究显示，经常饮用绿茶，不但可以防止阿兹海默氏症（即老年痴呆症）和其它失智症，同时可以减缓癌细胞的生长。

　　老年痴呆的症状表现为乙酰胆碱下降，病人大脑神经传递发生“断路”，早期表现为说话啰嗦，颠三倒四的，记忆力下降，健忘，继之神情淡漠，孤僻多疑，反应迟纯，动作蹒跚，严重者出现木讷呆滞，整天卧床，不能与和交往，甚至生活完全不能自理，最后可因全身衰竭而亡。

　　红茶和绿茶都具有抑制乙酰胆碱脂酶活性的作用，可改善记忆和防止老年痴呆，其中绿茶更胜一筹。茶叶中还富含对人体健康有益的营养物质和生物化合物，适当地多喝茶，少喝咖啡，对健康防病是十分有益的。

　　如茶中所含黄酮类抗氧化剂，可降低患心脏病、癌症等病症的危险性，喝茶还能防治骨质疏松和缓解某些过敏症状。需要注意的是，中老年人饮茶时宜饮用淡茶，不要喝浓茶，不要喝隔夜茶，不要用茶水服药，睡前不要喝茶等。

　　TIP：日常生活预防老年痴呆的措施

　　●低卡路里饮食：低卡路里饮食除了可减轻体重，还能保护脑细胞，减低一些老年性疾病如老年痴呆的得病几率。

　　●多吃鱼：据荷兰对5000名55岁以上的老人调查后发现，多吃鱼对预防老年痴呆症有好处，得老年痴呆症的几率只有一般人的40％。

　　●维生素E：虽然并无研究明确显示，维生素E可以增强记忆力，但维生素E为抗氧化剂，可以阻止神经细胞被自由基破坏。专家建议，每日可补充400单位的维生素E，有助于预防老年痴呆症。

　　●女性荷尔蒙：女性在停经后补充女性荷尔蒙，罹患老年痴呆症的几率可减少30％至40％。

　　●多运动：许多人都知道，运动可降低中风几率，其实，运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。可以通过一些轻柔和缓的运动，如：散步、慢跑、打太极及修习气功等方式，来延缓衰老及防止患上老年痴呆症。