眠和老年痴呆症之间的关联你知道吗?你了解睡眠会影响着患老年痴呆的风险吗?近日一项新研究显示,睡眠质量影响着患老年痴呆的风险,睡眠困难的人在老年后容易出现老年痴呆问题。
睡眠质量影响着患老年痴呆的风险
美国究人员对100位45—80岁的参试者的睡眠模式进行了研究。其中,参试者中没有人发生老年痴呆症,但是一半参试者有老年痴呆症家族病史。
研究发现,在没有出现记忆问题的参试者中,睡眠频繁中断(经常睡不着觉)与淀粉样斑块沉积关联密切。而淀粉样斑块是老年痴呆症的一大关键标志。
究人员认为,在老年痴呆症患者体内,这些淀粉样斑块沉积物早在老年痴呆症状出现之前10—15年就开始出现。
研究人员让参试者佩戴一个装置以测量其两周时间内的睡眠模式。另外,研究人员还分析了参试者的睡眠日志和问卷调查情况。
研究结果分析,25%的参试者出现淀粉样斑异常。这是老年痴呆症症状出现之前的迹象。参试者平均在床上时间大约为8小时,平均睡眠时间为6.5小时,原因是夜间清醒后有段时间睡不着。
研究发现,那些夜间每小时醒来5次以上的参试者更可能发生淀粉样斑沉积。睡眠效率更低的参试者也更容易发生淀粉样斑异常。即,实际睡眠时间不足床上时间85%的参试者更容易发生老年痴呆症。
可见,睡眠质量影响着患老年痴呆的风险,所以为了预防老年痴呆问题,一定要重视保证睡眠质量,切忌熬夜通宵。
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