如何让父母远离老年痴呆

　　老年痴呆是老年人常见的一种疾病，此病照顾起来特别的麻烦，相当于是24小时保姆，这也让患者的家属特别烦心。为了省去你的烦心，听听全球医院网的专家是如何教你预防老年痴呆的。

　　多喝果蔬汁远离老年痴呆很轻松!

　　每天喝果汁或蔬菜汁能够远离老年痴呆，研究发现每周喝3次以上果汁和蔬菜汁的人，与那些每周最多喝1次的人相比，患痴呆的几率要低76%。

　　在果汁和蔬菜汁中含有一种抗氧化剂多酚类物质，它能保护人的大脑，帮助人们抵抗老年痴呆。多酚类物质主要存在于水果和蔬菜的表皮当中，它在果汁、茶和酒里的含量也很丰富。对于那些本身携带痴呆基因的人来说，水果能增强对大脑的保护能力。

　　全面提高记忆力，预防老年痴呆从根源抓起!

　　（1）磷脂

　　磷脂存在于人体的每个细胞，人的每一个组织器官都含有大量的磷脂，含量最高的是人的大脑，占大脑的30%。人体大脑中磷脂的类物质在人类智力活动中承担着信息传递的重要功能，所以说，大脑内磷脂的含量多少，直接关系到人的记忆好坏。

　　（2）牛硫磺

　　牛磺酸在维持脑部运作及发展方面都扮演着重要的角色。牛磺酸能加速神经元的增生以及延长的作用，同时亦有利于细胞在脑内移动及增长神经轴突。另外在维持细胞膜的电位平衡方面，牛磺酸亦同样重要，因为它能帮助电解质如钾、钠、钙及镁质进出细胞，从而加强脑部的机能。

　　（3）锌

　　锌是人体含量的必需微量元素，人全身都需要它，锌是大脑细胞DNA合成和RNA合成的一个重要原料，能影响人脑细胞的能量代谢和氧化还原过程，缺锌会导致脑发育，影响神经系统，使记忆力变差等。渔夫堡益佳片含有乳酸锌、乳酸亚铁，不仅能够及时提供大脑所需营养，还能提高人体免疫力，增强机体抗病能力。

　　渔夫堡益佳片选择全球最为纯净的原生态原料产地，以国际GAP标准监控原材料种植、采集及加工，严格检测原料农药残留、重金属含量和微生物，最大限度的保留大豆磷脂、牛磺酸的原料纯度和品质等提高增强老人记忆能力、促进信息传递三效合一预防老年痴呆症。

　　桂圆百合粥组方老年人的益智良方!

　　桂圆15克，百合30克，大米100克。

　　制法：将桂圆、百合洗净，大米淘净，三者同煮为粥;可加白糖少许调味。

　　功效：养心益智、补血安神。方中桂圆肉滋补强壮、安神补血，为养心益智要药;百合安神益智、聪脑宁神;大米健脾益胃;三者合用，相得益彰。

　　DHA促进脑细胞发育，远离老年痴呆的物质基础。

　　DHA是大脑细胞形成发育不可缺少的物质基础。人的记忆力、思维功能都依赖于DHA来维持和提高，健美生鲑鱼鱼油提取物胶囊中富含的DHA可促进脑细胞充分发育，防止智力下降、健忘、老年痴呆等。

　　预防老年痴呆需从生活细节做起!

　　(1)应尽量减少铝离子的摄入。日前认为铝对中枢神经系统的作用是多种退行性病变的致病机制，但非本病的唯一病因。要减少铝离子摄入，应尽量减少铝质炊具的应用，而代之以铁质炊具。在使用铝质炊具时应尽量减少长时间置放加有盐、醋的菜肴，以减少铝离子的析出。应少食油条、油饼等，因其制作过程中面粉里加有含有铝离子的明矾。

　　(2)老年人应加强体育锻炼，增强体质。除做适当的体育锻炼外，还可练气功，打太极拳等，以提高抗病防病的能力，即可减少感染病毒的机会。

　　(3)多开发大脑的功能。在人的一生中，大脑绝大部分是从未开垦的处女地。作为老年人，仍应不断学习新知识、新技能。只有尽可能调动脑细胞的功能，在大脑萎缩的早期，人的智能活动才可以不受较大的影响。

　　(4)不断刺激脑细胞，使其处于活跃状态。人头颅及躯体的运动都受脑神经的支配，相反，其运动又可使脑细胞处于活动状态。在此尤其要强调手指的运动所起的作用。

　　(5)老年人应生活规律，心情舒畅，情绪稳定。社会、家庭除应为老人提供一个比较好的生活保障外，同时应为老年人营造一个和睦、幸福的社会环境和家庭氛围。其次应注意饮食不宜过饱，曾有报道饮食过饱易患老年痴呆症;不应睡眠太多或过于疲劳等。