防老年痴呆不妨玩点儿童玩具

2015-09-28 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：老年人还可以玩玩儿童玩具，如拼七巧板、拧魔方或魔棒、找不同、拼图、解九连环、拆孔明锁等等，这些儿童游戏需要手脑并用，手指的运动会刺激牵动脑神经，有利于维持正常的脑功能。

　　俗话说得好“脑子越用越灵”、“活到老，学到老”。学习不仅能使人知识丰富，同时也是很好的健脑活动。老年人无论是学书法、绘画、弹琴，还是学习烹饪，都是不错的选择，这些都会刺激大脑神经，使脑功能得到锻炼，预防老年痴呆。

　　老年人还可以玩玩儿童玩具，如拼七巧板、拧魔方或魔棒、找不同、拼图、解九连环、拆孔明锁等等，这些儿童游戏需要手脑并用，手指的运动会刺激牵动脑神经，有利于维持正常的脑功能。另外，打算盘、做手指操、折纸、剪纸等活动也很不错，这些活动都需要手指不断地运动;猜谜语，做填字游戏，既需要发挥想象力，又需要查找资料，需要有一定的知识储备才能做好。

　　老年人还应该坚持做有氧运动，以改善循环系统功能，增加脑部的血氧供应，如散步、打太极拳等等。每天做颈部、面部按摩，如用手搓脸和脖子、梳头发和头皮等也可增强局部血液循环，改善脑部供氧情况。另外，玩健身球、搓核桃等活动也会牵动和刺激大脑神经，起到健脑作用。