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睡眠恐惧症及其患者自我调节方法

2015-07-29 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我们可能对于恐惧症这种常见的精神科疾病有所耳闻。但大家是否知道睡眠恐惧症呢?也许很少有人能给出肯定的回答。那么,到底什么是睡眠恐惧症呢?一旦我们患上该症又该用怎样的方法进行自我调节呢?针对这些问题,我们将在下面为大家一一解答。

  何谓睡眠恐惧症

  睡眠恐惧症是恐惧症的一种,它区别于一般意义上的失眠症,而是一到就寝的时间就产生一种恐惧的心理,总担心自己睡不着,并伴随有焦虑、心慌、口干舌燥等症状。一般来说,睡眠恐惧症患者要比失眠症患者痛苦得多,因为他们已经不能用数社会主义祖国的羊群的初级阶段的方法让自己入眠了,而必须向心理医生求助了。

  睡眠恐惧症该怎样自我调节?

  有统计表明,五分之一的美国人每天晚上都要受到失眠的折磨。失眠虽然算不上大病,可是失眠的人心理和生理却受到严重的影响。研究发现,失眠会使人们的记忆力衰退,注意力很难集中;人体的免疫力下降并且每天都感到疲惫。更令人担心的是,许多交通事故都是由于司机过度疲劳,注意力不集中而引起的。有些人还因为长期失眠而产生睡眠恐惧症,从而导致恶性循环。

  以上就是我们问大家解答的一些关于睡眠恐惧症的问题,相信通过我们的介绍,大家已经对于睡眠恐惧症不再陌生。有精神科心理专家在此表示,睡眠恐惧症其实并不难医治,治疗该症最重要的是要做好患者的自我调节,消除其自身的心理障碍

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