八点预防小儿厌食

　　小儿厌食症是一种慢性消化功能紊乱综合症。患小儿厌食症的儿童中，仅有17%的患儿是因为疾病，83%的患儿都是因为食欲结构不合理，饮食习惯不良所致。家长朋友要注意以下八点。

　　1、定时进餐，适当控制零食。零食不能排挤正餐，更不能代替正餐。

　　2、节制冷饮和甜食。冷饮和甜食均影响食欲，这两类食品饱腹作用很强，影响吃正餐，所以要节制。

　　3、合理搭配营养。小儿生长发育所需的营养物质要从食物中摄取，身体对各种营养素的需求是有一定比例的。每天不仅需要进食肉、乳、蛋、豆，还要保证五谷杂粮、蔬菜、水果的摄入，以求营养均衡。

　　4、提高烹饪水平。孩子刚断奶时，其消化功能还比较弱，所以就要求饭菜做的细、软、稀，随着年龄的增长，咀嚼功能增强了，饭菜加工则随之调整。

　　5、防止挑食和偏食。父母不要把自己的偏嗜带给孩子，不要当着孩子的面说自己不喜欢吃什么，也不要强迫孩子吃当时不喜欢吃的饭菜。孩子喜欢吃的饭菜要适当限制，防止过食损伤脾胃。

　　6、保证充足睡眠，适量运动，定时排便。

　　7、进餐时集中注意力。如吃饭时大人过多的说笑、听广播、看电视，小儿吃饭的注意力就很容易分散，进餐时兴趣随之消失，进餐的动作也就停止了，所以应该排除各种干扰，让孩子专心吃饭。

　　8、保护孩子的尊严，不能强迫孩子进食，小儿进食时父母不能过多干涉、指责。在餐桌上要力求为孩子创造一个温馨、和睦的家庭气氛。另外，尽量让孩子与大人共餐，以提高小儿进餐的积极性。

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